今日は定時に仕事を終えて帰宅
速めに夕食を食べ、胴長垂耳短足犬兄弟
にご飯を食べさせてからジムへ
練習会で10km走る予定でしたが、雨
のため中止
どうするか思案？
神流まで残り5日ということで筋トレはせずに、プールで泳ぎました。
その後、温泉プールで下半身ストレッチ、お風呂に入ってからストレッチポールを使って全身ストレッチ
心肺に負荷をかけつつ筋肉に疲れを残さずに運動できました。
ラン友と談笑後、早めに帰宅
今日の早め早めの行動の理由は？
今クールで最も面白いと思っているドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」を見るため
これ本当に面白いですから、おすすめです。