『自律神経も年をとる』『自分を活気づける』『今がスタート』

🌸年齢に向き合う１

⛳自律神経も年を取る、年齢に見合う「生き方」を身に付ける
　☆歳をとると体の中身も、そして見た目も変化する

　＊歳をとること自体多くの人にとつてストレスだ
　＊大事なのは「歳をとったなりの生き方」をすること

　☆自律神経も歳をとる

　＊個人差はあるものの男性なら３０代

　＊女性なら４０代から特に副交感神経が低下する

　＊自律神経を整える生活習慣を意識していれば

　＊その低下を軽減させることもできる

　☆年齢なりに「自律神経を乱さない生き方や考え方」

　＊身につけていくことは重要だ

　☆年齢を重ねても「組織のポジション」「与えられる役割」に

　＊こだわり続けている人もいます

　＊それはあなたの年齢に見合う生き方であり

　＊考え方であり、意思決定の仕方でしょうか

⛳「自分を活気づける物」を生活に取り込む

　☆年齢を重ねるのは誰にとってもストレスです

　☆年齢を重ねるごとに、どうでもいいことは

　＊どんどん捨てていくのが重要です
　☆誰にでも死は着実に訪れると同時に

　＊どんな人にとっても今が一番若い
　＊何かをはじめる、何かを終わりにするにしても今が好機です
　☆年齢に応じて「大事なこと」「どうでもいいこと」は変わります

　＊案外「どうでもいいこと」に時間や労力を割

　＊「どうでもいいこと」に悩んでいるかもしれません

　＊アップデートが必要な時期です

　☆６０歳を超えると年齢を意識する機会は本当に多くなる
　＊どんなときも「自分を活気づける」ことがとても大事

　☆もし、今の自分には「活気づけてくれるものがない」と感じるなら

　＊「これまでやれずにいたこと」をぜひはじめてみてください
　＊それを今やる。今こそはじめる。
　☆人生を豊かにするキーワードはやはり「今からはじめる」です

　＊それが「今以上の人生」を引き寄せるのだと筆者は思います

⛳役割のポジションは「バトンタッチする意識」を持つ

　☆５０歳を超えてきたら「ポジションを引き渡す意識」が大事

　☆歳を重ねると、多くの人が「終わり」を意識します。
　☆終わりに向かつて生きていると

　＊気持ちが沈んできて、心も体もコンデイションが悪くなる
　☆大事なのは「常にはじめる意識」
　＊組織における役職やポジションは過去のものです

　＊過去のあなたががんばって得てきたものかもしれませんが

　＊あなたの未来を示すものではありません
　＊今必要なのはポジションをバトンタツチする意識です
　☆人生１００年時代

　＊イキイキ、ワクフク生きている人

　＊皆、自分の人生に対して受け身ではなく、自分から仕掛けている 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、『はじめる習慣』

『自律神経も年をとる』『自分を活気づける』『今がスタート』

（ネットより画像引用）