たけじいの気まぐれブログ

記憶力減退爺さんの日記風備忘雑記録&フォト

水泳で 重い体調 軽くなり

2018年06月23日 21時58分12秒 | スイミング

雨が降りそうで降らなかった午前中、
やり残しの 剪定した庭木の幹枝の始末等をし 一汗かき 
疲れてしまいました。
雨が降り出した午後は ウツラ、ウツラ 船を漕いでいましたが、 
いかん、いかん、こんな時こそ泳ぐべし・・・、
自分にハッパを掛けて、
19時~20時のスイミングクラブ成人クラスレッスン土曜日に出席、
先程 戻ってきたところです。
1週間ぶりのプールです。 

今日は 若手指導員O氏による 平泳ぎ中心のレッスン
毎度のこと、基本、基本の繰り返しですが、
今日は特に 姿勢、手の動きと形をチェックされました。

平泳ぎ・ストローク、
Youtubeから共有させていただきました。

レッスン終了後、居残って 
疲れを知らない?女性陣の最後尾、
フリーコースで クロール500m泳いだところで 
右足脹脛が攣る寸前に。
リタイヤし 引き上げましたが 
今日の体調では 十分、十分。

泳いで帰ってからの遅い夕食、
心地好い疲労感と 1杯のビールで いい気分になっているところです。
「水泳で 重い体調 軽くなり」

 

 

 

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今日の庭の花達

2018年06月23日 14時10分16秒 | 暮らしの記録

フェンスから道路に飛び出している ノウゼンカズラ(凌霄花)、
ようやく 花が 咲き始めました。
夏到来を感じさせる花だと思います。

原産地は 中国、平安時代に日本に渡ってきて 観賞用に植えられた植物なんだそうです。
「家毎に 凌霄咲ける 温泉(いでゆ)かな」 (正岡 子規)、

狭い庭に蔓延っている青色フジバカマ、 
ぼちぼち 咲き始めています。

アブチロン(チロリアンランプ)、
原産地 ブラジル、アオイ科、アブチロン属、
和名 「ウキツリボク」
いつ見ても咲いている?、なんだか 1年中、咲いているような感じの花です。

花期が終わったと思っていたニゲラ(クロタネソウ)、
まだ ボチボチ咲いています。

ベルガモット
そろそろ 終わりでしょうか。


ビジョザクラ(美女桜)

蔓延ったツルニチニチソウの間をかき分けて、バーベナが 1輪だけ、咲いています。
クマツヅラ科、バーベナ属、
原産地 北アメリカ、南アメリカ、
別名 ビジョザクラ(美女桜)

花の色は 赤、白、ピンク、紫 等が有るそうですが 赤とピンクが混ざった種類なんでしょうか。


「写真を撮るだけ係」の爺さん、うっかりしてると 咲いていても 見落としてしまいそうになりますが・・・・、
あと これから咲くとしたら オニユリ位でしょうか。

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畑日誌 エダマメ、インゲンマメ 振り出し種蒔き

2018年06月23日 13時19分16秒 | 畑日誌(見様見真似の野菜作り)

当地 やっぱり お昼頃から 小雨がパラつきだしました。
なんとかもった午前中に、庭で エダマメ(枝豆)とインゲンマメ(隠元豆)の種を 育苗ポットに 蒔き終わりました。

畑に 直に種を蒔いてから1ヶ月近く経っていますが エダマメ(枝豆)は 数本しか発芽しておらず、インゲンマメ(隠元豆)も バラツキ有り 揃っていません。
やっぱり 無理が有ったようです。
振り出しに戻って やり直しです。ポットで苗を育て 移植することになりました。

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朝の訪問者?

2018年06月23日 08時15分53秒 | 散歩・ウオーキング

昨日とはまた 打って変わって 今朝は 今にも 小雨が降り出しそうな どんより空です。
ひんやりした早朝、散歩には もってこい、
近くを 少し歩いてきました。

玄関の前に なにやら 黒っぽいものが・・・・、
よく見ると ノコギリクワガタ(鋸鍬形)のオスのようです。
クワガタムシ科、ノコギリクワガタ属、
中型のクワガタです。

なんでまた こんな玄関にいるの?
「夜の訪問者」ならぬ 「朝の訪問者」?
叢に放ってやりました。

君の名は?
ムクゲに似ているけど 美人過ぎるし・・・、

なんだか ユカイな情景・・、

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