北海道では ドカ雪、関東北部山沿い等からも 初雪の便り、
快晴の1日だった当地も
放射冷却で 朝の気温は 5℃~6℃、真冬並みの寒さだった。
ダウン、フリース等を 引っ張り出し、
いよいよ 冬到来の感が 強くなってきた。
先日の畑仕事の疲れがとれず、
足、腕に 筋肉痛 残っているし、
寒くて 出掛けるの 億劫だなあー、
夕方になって 躊躇、
でも 11月も4週目、バタフライ中心レッスンだし・・、
気合を入れ やおら重い腰を上げ、
19時~20時のスイミングクラブ成人クラスレッスン土曜日に出席、
先程 帰ってきたところだ。
今日は O指導員による バタフライ中心レッスン、
毎度 基本、基本の繰り返しだが、
特に ストローク、手の位置、頭、目線、腰等
姿勢を 指導された。
バタフライの姿勢、
YouTubeから共有させてもらった。
今日のレッスン、泳いだ距離は少なく、
多分 800m程度か?
レッスン終了後 居残って、
疲れを知らないベテラン女性陣の後ろにくっついて、
クロール 50m×10本、4種目 100m、
喘ぎながらも なんとか泳ぎ切り
すっきり引き上げてきた。
泳いで帰ってきた後の遅い夕食、
毎度のこと、心地好い疲労感と、
一杯のビール(350mm格安缶ビール)のほろ酔いで
気分良くなっているところだ。
内臓に爆弾を抱えている身体、
爆発したらおしまいよ、
不発弾のままでいてくれるのか、
心配してても仕方無し
無理せず、マイペース
出来る範囲で続けるしか・・・、
斯く斯く然然、
今日も1日恙無く、