令和元年初投稿

５月９日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠い・・・怠い・・・

昨夜は亀田総合体育館へ
ＧＷは普通のカレンダー通りで
体育館は９連休１８時までで
夜はやっていなくて走れず

３日五頭山山開きで登りはじめて
直ぐに右脹脛に痛みが出て
かばっていたら左脹脛も痛みが
下山後は歩くのもやっとこさで
両脹脛はパンパンに腫れてました。

結局ＧＷ後半は島ラン？秋葉山ランの
予定も痛みでランニングはなし

昨日は歩いても痛みは出なかったので
恐る恐るアスパーク外周をゆるラン
１周目・・・大丈夫だ
２周目・・・んっ？行けそうだな
ペースを上げず何とか１０周走れた

トレーニングルームに入ったら
脹脛でなく股関節に痛みが出たので
足回りのストレッチを入念に

令和元年は故障から始まった


５月走行距離　１２ｋｍ