２ヶ月ぶり

３月８日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
寒い朝だけど快晴です。

昨夜は亀田総合体育館
いつぶりだろう
ブログを見返したら１月７日に走って
それから体育館へは行っていない
じつに２ヶ月ぶりだ

先ずはマンサンダルでランニング
上手く走れているが２０周で限界
はぁ～！まるっきりダメだ
負荷を下げたバイクでは１０分で終了
ランシューに履き替えてラン再挑戦
腰にきて１０周で終了(◎_◎;)


それなら筋トレは
こちらもまるっきりダメ～！
筋力低下だぁ


ラスト筋肉痛にならないよう
真面目にストレッチ


こんなに体力が落ちているなんて
ヤバいっす！！！