寒くなってきた

１０月６日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
日々寒くなっていきます。
エアコンも冷房から暖房になりそう
休む暇がない

昨夜は亀田総合体育館
今回は筋トレでランジから開始
腹筋を少しとスクワットも
ウォーキングはお喋りで数周
何故か足首に違和感

エアロバイクなら大丈夫みたいなので
規定の３０分間

最後に腕立て伏せ２３回連続で
やっとここまで出来るように