まだまだ

１０月２０日　金曜日　午後から雨予報

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
大殿筋が重い

昨夜は亀田総合体育館
先ずはランニングコースへ
ゆるランペースのSくんの後ろに
お喋りラン
大会の話からクルマやバイクの話へ
何とか目標の４０周／７.４ｋｍ
ん？１周押し忘れがあり実際は４１周
７.５８５.ｋｍでした。
５２分２９秒

トレーニングルームへ移動し
筋トレ＆ストレッチ
痛みは出てない

だが朝起きがけ大殿筋が痛重い
筋肉が固まっているような痛み
またフルマラソン走れる日が
来るのであろうか