GW中日

５月２日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝は晴れているが肌寒い

昨夜は亀田総合体育館
スタッフのほとんどが知らない
年度替わりで移動になった？

とりあえずランニングコースへ
相変わらず持久力がなく息切れに
２０周で終了・・・
確認したら１周ラップ押し忘れが
２１周で２７分３１秒

トレーニングルームで筋トレ＆ストレッチ
スクワットにプランク、腕立て伏せなどなど
ランニングコースへ戻り追加のラン９周
１１分１７秒

久しぶりに軽くだがフルセットだ