瞑想には、この「正座椅子」はいかがでしょう

　正座椅子を使っている。

　朝、５～１０分間の瞑想（なんちゃって瞑想）をする際、これがあるとまことに座りやすい。



　１０分くらいの正座などはなんともない。

　気持ちよく正座をしていられる。

　横から見たところ。
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　正座をして、目をつぶる。

　余計な力が入らないようなきれいな姿勢をして、深呼吸をする。

　自分の呼吸に集中する。

　過去のことを思い出したり、未来のことを考えたりするが、「自分は、今、こんなことを考えているんだな。」と、自分を客観視して、また、今現在の呼吸に集中し直す。

　１０分間もすると、心がすっきりする。