酢鶏

ノンさんに教えていただいた酢鶏！
おいしく出来上がりました。
ノンさん、有難う♪

全国縦断駅伝は北海道をあとにします。
ブログを読んでみてください。
若い人たちのすばらしい経験談！いいですよ～
彼らのこの経験は一生の宝物になりますね。

がんばれ！がんばれ！遠くから応援しています！！

●酢鶏　いんげんとたまねぎを添えて
●ナスのにんにくソースかけ
●なめこのお味噌汁
●さらだ
●板ワサ　山口県のかまぼこはおいしいですよ。え～っと名前は。。。
わすれた。。。

今日の運動
ウオーキング
腰がクキッとしたところに違和感があるので歩くだけ。