有言実行！

すばらしい～

北島康介！金メダル！！

200ｍもがんばれ！！！


少し陽射しが弱まっています。もう秋？
お出かけにはちょっと楽かも・・

今日は一ヶ月に一度のエステの日！

レモンのビタミンCの美白と気の流れをよくするマッサージのおまけがありました。
当然終わってから猛烈な営業がございました（笑）

でも、負けません（笑）かわいそうだけどねぇ。
お隣の席では若いお嬢さんが「沖縄に行くのでもうお金がないんです」って断っていた

私は検討しておくわね～で済ませました。

一日たって
。
。

確かに白くなってる・・・・効いたのかしら？



●にんにくたっぷりポークソテー

●糸寒天とわかめのサラダ

●ゴーヤチャンブルー

畑のお隣さんから頂きました。
お庭にできたゴーヤですって。立派です。

●トマトのサラダ

●卵のお味噌汁

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運動　なし

ジムは一週間のお盆休みです（涙）