10月初回の写真がこれ？（笑）

お庭の梅ノ木にすばらしくきれいな毛虫！



マクロで、ズームにして・・・

カメラを覗いていたら　むずむずと動き始めた！

30センチくらい離れてカメラを構えていたのに、ズームで覗いていたから
私に向かってきたのかと思った！！


鳥肌がたった！！




ふぅ・・・怖かった！・
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種から育てているパクチーです。




●豚汁

大根、紫芋、じゃがいも、えのき、豚肉、いんげん、にんじん。
ありあわせの野菜で作ったけど、紫芋が台無しにしてくれた

●豚肉のしょうが焼き

●ゴーヤのおひたし

●かぼちゃの煮物

こんな野菜たっぷりのメニュー♪大好き♪


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運動

ステップレッスン45分　ダンベル30分（休みなく。。超ハード！）クロール300ｍ



ダンベルは1キロだけど、力の入れ方で充分トレーニングになります。
私にはこれくらいがいいかな。