ちょっとユーモラスな「ムツゴロウ」または「ダボハゼ」
二匹目
背びれが持ちやすいし（笑）こちらは文鎮にぴったり
長さは二匹とも約１５㎝！適度な重さがあります。
作っている間は楽しかったそうです
●タラと本ビノス貝 のトマト煮塩分 ！塩分0.9ｇ
本ビノス貝は東京湾でたくさん取れるんですって。
大きなハマグリのあさりの中間のような貝です。今回初めて使ってみました。
貝に実は直径３センチくらい。大きいデス。身は固い。
玉ねぎとにんにくをオリーブオイルで痛めてたらと貝を入れてお酒を入れて蒸し焼き。
トマトとイタリアンパセリ、オリーブオイル塩コショウで。さっぱりと
最後のスープも残さず飲み干しました。
（あさりよりは薄味。やっぱりあさりのほうが濃厚です
●かぼちゃの炊いたの 塩分2.6ｇ お醤油を小さじの予定はうっかり大匙いっぱい入れてしまって
●レタスのお味噌汁
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運動 クロストレーナー２５分 ボディ何チャラ３０分
汗がマットにぽたぽたっと垂れるくらいです。
