腰痛には負荷をかけた運動

２０１３年１２月４日（水）晴　6.4℃～2.0℃

雪降る前にしなくてはならないことがまだまだある。雪国に生活する人間にとっては当たり前のことであるが、高齢になると若かったころのように体が動かない。できたはずと思うことができない。無理すると足腰が痛み何もできない。イライラがつのる。どうしようもない現実。
　　
　腰痛に苦しみ医院に行くと手術しかありませんといわれるが、何度もアップしたように会津若松の大病院で手術した長兄は７回も手術した結果が車イスの生活である。この事実を前にしてどんなに辛くても手術は回避している。

　湿布や注射は一時的には即効性があり痛みを和らげてくれる。しかしまたすぐ痛みが生じる。結局は手術かと思うが自分自身で腹筋や背筋をつけることも大事だと思いスイミングスクールの腰痛コースへ通っている。少し負荷のかっかった運動もあるが効果はある。
高齢になっても体の各部位を動かし筋肉をつけることは腰痛克服と同時に寝たきりにならない一つの方法である。