年末年始の体調管理

2021年1２月22日（水）冬至　曇　5.2～ 0.9℃

『年末年始の体調管理』

　今日は冬至。この日を境に昼の時間は長くなるが、雪が降り冬は本格的に寒くなる。雪国会津ではあるが降り過ぎは困る。年末年始は穏やかな日々であってほしい。

十二月に入ると、あいさつ回り、大掃除、忘年会（コロナ禍で少ないかな？）の行事がめじろ押し、特に月末になると役所や医療機関、一般企業の多くが休業となるため、「急い用事を済ませておかないと」と、根を詰めてしまいがちだ。

　その影響から、年末年始寝込んでしまう人も多い。健康に過ごすためには何よりも心身の安定が大切。年内に全て終わらせるという考えに固執せず、年明けに持ち越しても問題のない仕事は後回しにする気持ちがゆとりを生む。体力維持しながら、長期の休みで心身をリフレッシュしよう。

　昨日午後４時ころ北東の空に美し虹が出ていた。なにかほっとした。