腸内フローラはバランスが肝心

2021年9月2８日（火）晴　25.2～  12.4℃

『腸内フローラはバランスが肝心』

今日はK施設にリハビリに行く日だった。肌寒い朝だったので１枚多く着て出かけた。昼頃になると気温が上がり、リハビリすると汗ばむほどでチョッキを脱いだ。夕方になると気温が下がり寒くなった。今の季節はその都度対応するしかない。風邪だけはひかないようにしなくては・・・・。

　近頃よく耳にする「腸内フローラ」。これは腸内の菌を顕微鏡で見るとお花畑の見えることが語源。何かかわいい感じがしますが、そこではさまざまな菌が勢力争いを日夜繰り広げている。

　腸内には有用菌、有害菌などさまざまな菌がすんでいる。年齢を重ねると．腸をはじめとする消化器官の機能も次第に衰え、腸内の有害菌が増え、腸内フローラのバランスが崩れてしまう。　　

『バランスを崩す要因』 偏った食事やストレス、抗菌薬の服用委など、有用菌は様々な要因によって減少する。油外菌が優勢になると便秘や体の不調の原因になったしまう。

『有用菌を食品から補う』腸内フローラにバランスを保つには日ごろから食品などで有用菌をとることが大切。

　西若松駅前広場の花壇には花畑のようにいろとりどり花が咲いていた。