ウォーキングとか筋トレとか、ごく簡単なことでもなんで継続出来ないんでしょうね。

　日曜日の今日は、昨日よりもはっきりしない曇り空に終始した一日でした。昨日はまだ晴れ間も見えた時があったのに、今日は知るかぎりでは全く無く、昼間も肌寒い冬曇りでした。まあ気温はそれほど下がっていないので暖房無しでもそこそこ過ごせましたが、他省冷えてもすっきり晴れてくれた方が気分の上では快いものです。冬晴れの穏やかな日が一番望ましいのですが、今のところそういう日はまだお目にかかれておりません。明日あたりはそんな期待に答えてくれそうな感じではありますが、昨日今日だって天気予報では晴れるはずだったですから、明日になってみないとなんともいえません。

　さて、これから本格化する冬の寒さはなんにせよ厄介で耐え難いものがありますが、ヤフーニュースで冬の寒さ対策の記事が出ていたので読んでみると、結局運動すること、と結論付けられていました。早足３分並足３分を５回以上繰り返すウォーキングを一日一回、週４回以上行うのが有効、とありましたが、つまりほぼ毎日連続で３０分は歩かないと駄目、という話に、「そう言われても・・・」と思ってしまいました。一日３０分の時間を毎日都合つけられるかというと中々厳しいものがあります。多分気合を入れてやり始めても、ものの１週間もすればやめてしまう事になるのが確実と思われます。大体筋トレとか運動とかいうのは、１回やる分には全く大したことのない話であるのに対し、それを毎日休まず弛まずとにかくひたすら続けるのが一番難しいのです。それを続けられるように、と「一日５分でOK」とか、仕事中椅子に座りながらできる体操、とか簡単にいつでもだれでも出来ますよ、というメニューは今や山のように存在します。しかし、どんなに簡単に、短時間でできる内容でも、まず続けられることはありません。つまり、簡単とか短時間とかは継続を目的とした場合には何ら寄与していない的はずれな内容であって、継続を目的とするためには、根本的に継続を妨げる何らかの原因があり、それを解決しないと続けられるようにはならない、と考えてしかるべきではなかろうか、と思われます。まあこれは別に運動に限らず、勉強とか仕事とか、このブログ書き込みなんて言うような些細な事も含めて、継続の難しさについてもっと掘り下げて検討して、その対策を考えてみるべきではなかろうかと思うのです。
　そこで、「なぜ継続できない」と言った言葉でググってみると結構いろいろその理由と解決方法が出ており、できることをしろとか快感原則とか書いてあったのですが、どうもそれらは、失礼ながら私には薄っぺらい感じがして今ひとつしっくり来ません。そんな通り一遍の話ではなく、もっと根本的に継続出来ない真の理由、例えば、そもそも遺伝的に、あるいは脳科学的に、人間は継続が困難な生物である、というようなのがあるんじゃないのか、という気がしているのですが、どこかでそういう研究はなされていないのでしょうか？
　とまあなんのかんの言っても、大抵のことが３日坊主な私が、何故かこのブログに限っては１０年以上ほぼ毎日更新を続けているのが実に不思議ではあります。別に更新することに快感を覚えているわけでもありませんし、達成感なども特に感じてはいません。面倒なのでもう良いや、と思うことのほうがどちらかと言うと多いのですが、それなのになぜか続けているのです。この理由が解ければ、筋トレやウォーキングとかの他の事でも３日坊主を解消できるのではないか、と思うのですが、本当になぜブログを更新し続けているのか、自分でもよく判りませんねぇ。