感染拡大傾向か？

昨日、東京都は新型コロナの感染症法上の位置づけが5類に移行して初めて、定点把握による感染者数を発表し、今月14日までの1週間で1医療機関あたりでは2.40人で、前の週（1.41）に比べて1.7倍。専門家は「緩やかな感染拡大傾向にあるが大型連休の影響もあるため今後の動向に注意が必要だ」としています。

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今日の体育館でもほとんどの人がマスク着用していましたが、東京都のHPでも『「コロナに感染したかも…？」と思ったら…まずは、検査キット（「体外診断用医薬品」または「第1類医薬品」の表示があるもの）で自ら検査し、症状が軽ければ、自宅等で療養を開始しましょう』、、、
とりあえず検査キットの用意はありますが、自分の身は自分で守らなければいけませんね。

運動後30分以内が効果的！

先日TV番組で「タンパク質は運動後30分以内に摂取すると筋肉がつくられるのに効果的…」と言っていたので、上板橋の某大衆焼肉店でランチ ♬

「一人焼肉」ですが、美味しくいただきました

季節は紫陽花

先週はCT撮影、先々週のGWは旅行に行ったりで、ちょっと間が空いた体育館ですが、周りの花壇もアジサイが目立つようになりました