昨日は午前中、次男が通う中学校の陸上部の保護者会に出席してきました。今年の新入部員は男女それぞれ１９名ずつで、部員は３学年合計で８０名の大所帯になりました。顧問の先生は長男の時から同じ女性教師が１人なのですが、今年はさすがに８０名の生徒達を１人で世話をするのは大変なので１年生の担任の若い男性教師が助っ人としてお手伝いしてくれるそうです。彼は顧問の先生の教え子だったそうで、今年から南中に移動してきたのです。ただ陸上競技の経験はないようなので、子供たちへの技術的指導などはあくまでも従来からの顧問の先生が１人で面倒を見ることになります。
陸上競技はサッカーやバレーボールなどの球技・チームスポーツとは違い、短距離、長距離から始まってハードル、投擲（砲丸投げ）、走り幅跳び、走り高跳びなどと種目が多く、そして個人競技です。これらの競技を先生１人で一度に指導することなど不可能ですし、ましてや部員が総勢８０名にもなってしまうと尚更です。去年はボランティアのコーチの方が１度来てくれたそうですが、その１度だけで継続してのコーチのなり手はいないのが現状なんです。
そこで、多少なりとも顧問の先生の負担が軽くなるならばと、私が土曜日限定で長距離陣の面倒を見ても良いですよ、と名乗りを上げました。ただ、突然土曜日が休日出勤になってしまうこともありますので毎週とはいきませんが、月に２回でも３回でもお手伝いできることがあるならと思ってのことです。私としては子供たちの面倒を見るのは小学生相手でしたが西小ＳＯＳという駅伝チームを作って経験済みですし、一緒に練習できるのであれば逆に私の方が子供たちから大きなパワーを貰うことができるのでこんな嬉しいことはありません。技術的なことの指導はなかなか難しいかもしれませんが、去年の秋には大和市中学校駅伝大会の前でしたが実際に臨時コーチ的なこともやったので、私なりのマラソン練習の経験から指導できることもあるのではと考えています。
帰宅後この話を次男にしたところ、「嘘でしょう！勘弁してくださいよ～。」と言っていましたが、今更もう遅いので次男には諦めてもらうしかありません。（笑）
さて、昨日は何だかんだと忙しく、また体調もまだイマイチすっきりしなかったこともあって、練習はお休みにしたのですが、今朝は７時から泉の森へ行ってきました。
体調がすっかり良くなって万全なら３０ｋｍ走をしたかったのですが、まだ咳がでると痰がからむし、風邪薬を服用していることもあるので、ペースを押さえ気味にして距離も２１ｋｍまでとしました。今朝は天気が良かったので短パンとＴシャツだけで走ったのですが、風が少し吹いていたこともあり森の中ではまだちょっとＴシャツだけでは肌寒かったですね。しかし、体調不良の割りには最後まで気持良く走れたので満足です。
今日のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'19" 104 94
1周目 9'27" 123 105
2周目 9'00" 121 113
3周目 9'00" 125 115
4周目 9'00" 126 115
5周目 8'53" 132 115
6周目 8'49" 127 116
7周目 8'40" 129 118
8周目 8'30" 127 116
9周目 8'30" 124 114
10周目 8'38" 122 114
11周目 8'12" 126 113
12周目 8'14" 131 116
自宅まで 8'22" 124 113
合計 21km, 2時間02分34秒（5’50”/km）
最大心拍数132、平均心拍数113でした。
久々にゴーヤの佃煮作りました。今回はお酒もちょっと入れてみました。醤油と砂糖は控えめの方が良いようです。
