今週は夜勤ですが昨日、今日と早出なのでたいして睡眠時間を確保できません。そんな日なのですが、１６日に横須賀に米軍の空母が入港し、昨日から明日までの３日間は艦載機が厚木飛行場を使ったＮＬＰを行っています。ＮＬＰとは、滑走路を空母に見立てた着艦訓練です。その都度着陸するわけではなく、タッチアンドゴーと言って着陸態勢に入ってから着艦に失敗した時のことを想定してだと思いますがまた出力全開で飛び上がることを繰り返す訓練なのです。
私の家は滑走路の端から直線で僅か２．４ｋｍしか離れておらず、丁度飛行機の通り道のほぼ真下にあります。今日は昼間２時４０分過ぎあたりから始まったようです。凄い騒音です。寝てられません。しかたなく起きてしまい、パソコンいじってます。
我家の２階の窓からの写真です。
機種はＦＡ－１８だそうで、ベトナム戦争時のファントムと比べればそれでもまだましなのですが、うるさくて眠れないのは一緒です。明日もまだあるのかと思うとうんざりします。
さて、今朝のトレーニングの様子は明日まとめてアップの予定でしたが、早く起きてしまって時間があるので、書く事にしました。今朝は夜勤から帰宅後１０．５ｋｍだけ走りました。毎度の泉の森です。ラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'38" 106 98
1周目 10'05" 123 109
2周目 10'06" 123 111
3周目 9'32" 128 113
4周目 9'30" 126 115
5周目 9'31" 132 115
自宅まで 9'50" 112 108
合計 10.5km, 1時間08分12秒（6'29"/km）
最大心拍数132、平均心拍数110でした。
帰宅後筋トレ（体幹トレーニング）<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> １セットだけやりました。
まだＮＬＰは続いています。３、４分に１回降りて来ています。
