少しずつ暖かくなってきてるのでしょうか？
実感はないのですが実家の庭の片隅に春の兆しがありました。
福寿草です。
そして花粉です。
３日前辺りから飛んでいるそうです。
私の花粉症は大したことは無いのですが、年々徐々に悪化傾向です。
さて今年の具合は如何に・・・
今日のトレーニングはBCTと毎度の１２ｋｍ走でしたが、昨日１８ｋｍ走っているので無理せずゆっくり目に走り始めました。
最初の１ｋｍは７分１０秒でホントにゆっくりでした。
でもその後はまずまず身体も動いてくれたので平均では６分ちょっとのペースで気持ち良く走れました。
今日のデータです。
心拍数ですが、４ｋｍ手前でドーンと落ちていますが、この時途中の公園でトイレ休憩しました。それで心拍数５０ｂｐｍ台まで落ちました。その後グラフ途切れていますが、説明書読んでいたら冬などはセンサーの当たる手首が汗や気温の低下で体温が低くなった場合に心拍数が拾えないことがあるそうです。心房細動などの不整脈でも拾えない場合があるそうですが、どちらが原因なのかははっきりしない場合がありますね。
今日の心拍数は低めで良かったです。走り始めがゆっくりだったのが良かったのかも知れません。
今月の距離計 ラン １５５．０ｋｍ、スイム ５．０ｋｍ
１月の距離計 ラン １３８．５ｋｍ、スイム ５．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、スイム４１．６ｋｍ
