昨日の暖かさから一転、今日は曇り空でまた肌寒い１日となりました。
これからは三寒四温で、寒かったり暖かな日が来たりを繰り返して徐々に春めいてくるのでしょう。
さて、今日のトレーニングです。
１１時半からBCTを行い、その後１２時１０分過ぎからお地蔵さんコースで１８ｋｍ走ってきました。
明日はトレーニングの時間が取れそうもないので今日は出来ることなら２０ｋｍ走ろうかと思っていたのですが、走り始めたら思いの外ペースが上がってしまいこのまま２０ｋｍを走ってしまうとダメージが残りそうな気がしたのです。なのでお地蔵さんコースの周回を４周回し、僅か２ｋｍの差なのですが１８ｋｍで止めることにしました。
今日のデータです。
昨日１２ｋｍ走った時より速いペースで１８ｋｍ走れました。気分も良く楽しく走れて満足です。
また心拍数も最高で１４２ｂｐｍ、平均では１２６ｂｐｍでした。このペースでこの心拍数は上出来過ぎてビックリでした。
今晩は平昌冬季オリンピックの女子パシュートと女子カーリングが楽しみですね。どちらも是非メダルを取って欲しいと思います。頑張れ、日本！！
今月の距離計 ラン １８５．０ｋｍ、スイム ５．０ｋｍ
１月の距離計 ラン １３８．５ｋｍ、スイム ５．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、スイム４１．６ｋｍ
