今日は軽めのトレーニングと思い、プールで１ｋｍ程度泳ごうと考えていたのですが、急遽１５ｋｍ走に予定を変更しました。
理由は今月の月間走行距離の目標を２４０ｋｍに設定していて、あと１３ｋｍで達成できるのです。今日走らずに明日の最終日に１３ｋｍ残ったままになってしまうと、明日万一雨でも降ってきたら大変です。今日なら問題なく目標を達成できるので出来ることなら今日やってしまおう、と思ったのでした。
そして今日は午前中にトレーニングができました。
１０時からBCTを行い、１０時半からお地蔵さんコースでのランニングでした。
今日のデータです。
今日は無理をしない範囲、６分/ｋｍ前後で安全運転でした。
走っている間は不整脈を感じることもなく楽しく走れましたし、データを見ても最高で147bpm、平均で120bpmとなっていました。グラフで見ると上下動が割りとあるのですが、この程度は問題がないのでしょう。
これで今月の目標２４０ｋｍはクリアできました。良かったです。
ただ、今日は帰宅後に胸の違和感があってキューッと締められるような感じ、痛みとまではいかないのですが、不快感があって暫く横になっていました。今午後４時少し前ですが、ほぼ落ち着いているので問題はないと思います。
明日はラン休にしてプールで１ｋｍ程度泳ごうと思っています。
だいぶ春めいてきましたね。気温も今日は１２度まで上がって暖かでした。
実家の庭の福寿草が日に当たって気持ちよさそうに咲いています。
ただ、その分花粉が飛んでいます。走っていても鼻水が垂れます。
寒さが遠のくと今度は花粉ですね。
今月の距離計 ラン ２４２．０ｋｍ、スイム ５．０ｋｍ
１月の距離計 ラン １３８．５ｋｍ、スイム ５．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、スイム４１．６ｋｍ
