家内が時間がなくて取りに行けなかった彼女のズボンとブラウスを今朝私がクリーニング屋さんに受け取りに行ってきました。
駅の反対側ですが自転車で３～４分とごく近所です。
お店に入ると男性の先客が洗濯物を渡して支払いをしているところでしたが、受取の窓口には別の店員さんがいたので引換券を渡して待っていました。すると支払いをしていた隣の男性客が「うわぁ」とか何とか一言発したのです。でも特別気にも留めずに私は対応してくれている店員さんから仕上がった洗濯物を受け取っていました。そして帰ろうとした時に対応してくれた店員のおばさんから「これ少しですけど、どうぞ。」と小さな包みを渡されました。
見るとチョコレートです。
アッ、今日はバレンタインデーだと思うと同時に私も「うわぁ・・・」と先程の男性と同じ言葉が。そして「アッ！ありがとうございます。」と言って頭を下げました。
思いもしなかった事態が起こると人はビックリして「うわぁ・・・」って言葉が出るんですね。
ここ数年、義理チョコすら貰っていませんでしたから単純に嬉しかったです。隣の男性も同じ気持ちだったのでしょう。
包みの外側に店名が印刷されているので商売上どこでもやっている年間行事なんでしょうが、男性客だけへのプレゼントなんでしょうか？
おもてなしチョコとでも言うのでしょうかね。
今日も外は相変わらず寒く凍えそうなのですが、帰路自宅まではとっても暖かい気持ちで自転車漕いでました。
さて、さて、さて、
昨日は母の通院の付き添いや何だかんだと時間がなくてトレーニングできませんでしたが、今日は昨日の分も走ろうと思い２０ｋｍ走を行いました。
先週から週に１度は２０ｋｍ走をすると決めていたのです。
そして今日は途中でリタイアしないようにとコースは厚木飛行場を１周することにしました。途中で疲れてしまってもショートカットで帰ることが出来ないコースですから気合いが入ります。
BCTを軽めにやって１２時少し前から走りだしました。走り始めはゆっくりペースで、ラスト４ｋｍぐらいをちょっとペースアップしました。
今日のデータです。
今日からEPSON VIEWがバージョンアップしました。１月末辺りからインストール出来たらしいのですが気が付かずに私は今日更新しました。ちょっと見にくいですね。次回はもう少し見やすく編集したいと思います。
今日は走り出してから２ｋｍ辺りで心拍数が１４０ｂｐｍを越え最高では１５１ｂｐｍを記録していました。しかしその後は５ｋｍ手前で１２０ｂｐｍ前後に落ち着いてくれて、そのまま最後まで安定していました。
今日は心拍計がフリーズしなくて良かったです。
このぐらいの走るペースと心拍数なら健康的なマラソンと言えそうです。
今月の距離計 ラン １２５．０ｋｍ、スイム ４．０ｋｍ
１月の距離計 ラン １３８．５ｋｍ、スイム ５．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、スイム４１．６ｋｍ
