今日は予定通りジムへ行って泳ぐことが出来ました。１１時過ぎにジムへ到着。
プールサイドで開脚ストレッチと体幹トレーニングを行い１２時１０分過ぎから泳ぎ出しました。
今日のプールも空いていました。往復コースで泳ぎ出した時には男性が一人泳いでいましたが、１０分後には上がってしまったのでその後は私一人でのんびり泳ぐことが出来てとても良かったです。
予定では１２００ｍ泳ぐつもりで、自分のカウントでは１２００ｍ泳ぎ切れたと思って上がったのですが、ガーミンのデータを見たら１往復分５０ｍ短かったです。１往復ごとにカウントしているのですが時々抜けてしまうことがあるのです。（笑）
でも別になんの問題もないですからね。楽しく泳げて満足でした。
ガーミンのデータです。
明日は１０ｋｍ程度走る予定です。
12月の距離合計 ラン51.0km、スイム2.1km、バイク100.km
体幹トレーニング12日、飲酒日2日
2024年1-11月の距離合計 ラン1,243.1km、スイム54.9km、バイク2,418.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 247日、飲酒日15日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
体幹トレーニング12日、飲酒日2日
2024年1-11月の距離合計 ラン1,243.1km、スイム54.9km、バイク2,418.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 247日、飲酒日15日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
