昨日は財布の紛失騒ぎで昼間はトレーニングどころではありませんでした。しかし何もしないのではスッキリ寝ることができないと思い、夕食後に開脚ストレッチと体幹トレーニングだけは何とか行いました。そして寝る前には１７日のブログで紹介した「２週間で１８０度開脚が出来るようになる方法」も行いました。これは１７日以降毎晩寝る前にやっています。取り敢えず２週間毎晩やってみてその効果を確かめようと思っています。
そして今日です。
今日は１０時少し前からトレーニング開始でした。
まず開脚ストレッチと体幹トレーニングを行って、その後おじぞコースで８ｋｍだけ走ってきました。
昨晩は体幹トレと開脚ストレッチなどをやったためにベッドへ入ったのが１１時を過ぎていて今日は普段に比べたら睡眠時間が短く寝不足気味でした。なので無理せずの走りに徹して距離も８ｋｍにしたのです。
１１時の天気は晴れ、気温１４度、湿度４２％、南よりの風４ｍとちょっと気になる風速でした。
平均ペース６分４７秒/ｋｍ、平均心拍数１２６ｂｐｍ。
ガーミンのデータです。
さて昨日の財布の紛失騒ぎでしたが、結局午前中に行ったスーパーのセルフレジの上に置き忘れていて運良く店員さんが見つけて保管していてくれたお蔭で夕方に手元に戻ってきました。
そして財布の中に入れていた当選番号未確認のジャンボ宝くじ（ハロウィンとサマーがバラで各１０枚）ですが、先程ネットで確認しました。
結果は残念ながら高額当選はなしでした。末尾１桁が２枚だけと言う毎度の結果となりました。でも自分で確認が出来て本当に良かったです。スーパーでセルフレジを使う次のお客さんが財布を見つけて持っていかれていたらひょっとしたら１等が当選していたかも知れないと思い続けることになっていたでしょうからその時のショックは途轍もなく大きかったことでしょう。そうならなかっただけでも本当に良かったです。
次回宝くじを購入する際には財布に入れておかないで家の机の引き出しにでもしまっておくことにします。
12月の距離合計 ラン79.0km、スイム2.1km、バイク155.km
体幹トレーニング20日、飲酒日2日
2024年1-11月の距離合計 ラン1,243.1km、スイム54.9km、バイク2,418.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 247日、飲酒日15日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
体幹トレーニング20日、飲酒日2日
2024年1-11月の距離合計 ラン1,243.1km、スイム54.9km、バイク2,418.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 247日、飲酒日15日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
