今日の朝食とお弁当 & バイト期間延長

アルバイト期間中は5時起床です。

起きたらまず弁当を作ります。メニューはほぼ毎日同じ。

 

 

 

 

人参は昨夜のうちに皮剥いて用意しておきます。冷凍のブロッコリーと鳥の唐揚げも自然解凍。鍋で沸かしたお湯で解凍する冷凍のハンバーグは１８分もかかるので一晩外に出しておいてから人参と一緒に茹でます。3〜4分ぐらい。卵は朝調理します。

で、出来たのがこちら。

 

 

 

ハンバーグは2つに切って入れてソースを上からたっぷりと。おろし和風ハンバーグと日替わりです。

ご飯は間に海苔を挟んでます。トッピングに昆布と梅干し、ふりかけは梅入りゆかりとかおりも少々。

 

大体20分ちょっとで作ります。20分以内を目指していますがもう一息ですね。

 

 

 

その後朝ごはん。

バナナにおにぎり2個、プロテインコップ1杯。サプリメント3種。

今朝はうっかりアロエベラジュースを飲み忘れ。^ ^

青汁は半額セールが来るまでお預け状態です。

 

 

 

 

 

さて昨日頼まれたバイトの延長期間ですが、１５日を除く１８日までの４日間になりました。楽しめる期間が増えてとてもとても嬉しいです。

 

ただしその間トレーニングはＢＣＴだけになってしまうのがちょっと不満の種です。

 

 

今日もバイトの始業前にＢＣＴだけでした。