飲酒しました、英会話教室 & 今日のトレーニング

昨日の夕食時、突然なんですが無性にお酒が飲みたくなってしまいました。このところずっとお酒が飲みたいとは思わずにいて、ひょっとするとアルコールから卒業できるのではないかとさえ思っていたのですがどうしたことか久々にお酒が飲みたい飲みたいと、とても強く感じてしまったのでした。暑い時にビールが飲みたいと言うなら分るのですが、涼しくなってきた昨日のことなんです。そしてビールが不味く感じている私ですから飲むのは買い置きして残っていたアルコール度３％のサントリー「ほろよい」です。

どうしようかと暫く考えていたのですが、飲みたいと思ってしまったので無理に我慢するよりは飲んで気分が落ち着けばその方が良いだろうと考え、またひょっとするとビールの時と同じ様に一口飲んだら「不味い」と感じるかもしれません。

と言うことで欲望に勝てず８月１６日以来のお酒を口にしました。

残念ながらとても美味しかったです。（笑）サワーは美味しく感じてしまうのです。

でも３５０ｍｌ缶一本だけで十分満足出来たので、まあ良いか、でした。

そして今夜は特にお酒が飲みたいとは感じておらず夕食時にはいつもの様にノンアルコールビールで口を潤しました。また今日から節酒継続し直しです。

今日土曜日は午前中に３回目の英会話教室がありました。先週までは教会に行っての対面レッスンでしたが、教会員の方が私の為にわざわざ時間を潰して教会まで脚を運んでもらうのも申し訳ないので今回からZoomを使ってのレッスンとなりました。参加者は初回からの先生役の宣教師の方が３名と私とは初対面の教会員の男性が１名、そして私でした。

Zoomでの英会話は初めてでしたが、教会へ行っての雰囲気と大して変わらず特に問題はなかったでした。前回もそうでしたが、初回に頂いた教材の本は使わずにほぼフリートークの時間となって、私が話したいと思って用意していた事を話して間違った表現などを訂正してもらうと言う感じです。私にとっては何十年振りの英語による会話なので暫くこんな感じでゆるくやってもらって兎に角英語で何でも良いから話すことを主体にしてもらう予定です。少し会話に慣れてきたら教材も使って進めて貰おうか、と思っています。

取り敢えず英会話教室のスタートとしてはここまで楽しく出来ているので、目的もボケ防止なのでまずまず順調と言って良いのでしょう。

さて、今日のトレーニングです。

予定では朝ジョグをするつもりだったのですが、夜中に親のトイレの処理で起こされてしまってまたまた寝不足気味になり４時２０分起床は諦めました。まあしょうがないです。それに台風の影響か少し雨も降っていた様に思うので、これまたまあ良いか、でした。

英会話教室が終わった後はジムに行って泳ごうかと考えていたのですが、昼間でもそれ程暑くは感じなかったので久し振りに昼間に走るのも悪くないよな、と思い午後２時過ぎから体幹トレーニングを行い、その後毎度の「おじぞコース」で７ｋｍ走ってきました。

今日の午後２時の天気は曇り、気温２８度、湿度８６％、南の風３ｍ程度あって走り出せば暑く感じもしましたが、この南風が心地良かったです。

気温の事を考えてゆっくり走ってと思いながらでしたが、最初から７分/ｋｍ前後で走れていて平均では６分５６秒/ｋｍと６分台で走れたし、心拍数も最大で１２２ｂｐｍ止まり、平均では１１７ｂｐｍだったのでこれにはちょっとビックリでした。本人の感覚としては１２０ｂｐｍ後半と思っていたのです。

今日のデータです。

明日の早朝３時４５分からはサッカーのTV放送があって日本対ドイツの試合が見れるんですよね。見たい気持ちとその時間から起きると１日の身体のリズムが崩れることが予想されるので悩みどころです。普段から４時２０分には起きているので３時半でも問題なく起きれるのですが、ん～どうしようかな、とどちらにするか決めかねています。取り敢えず寝て、何時に起きるか分かりませんが、明日のことは起きてから考えましょう。

2023年9月の距離合計 ラン34.0km、スイム1.0km、バイク50.0km
体幹トレーニング　6日

2023年1-8月の距離合計 ラン481.0km、スイム54.1km、バイク1,550.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km