台風１６号 & 今日のトレーニングは疲れ取り

台風１６号が北上していますが、予報円の真中を通れば列島手前で北東にカーブしてくれて関東直撃は免れそうです。しかし直撃はせずとも大型の台風みたいですから大雨には注意しないといけません。関東に影響が出るのは３０日か１０月１日ごろだそうです。

 

 

 

気象庁によると、台風１６号は２６日午後０時現在、中心気圧は９３５ヘクトパスカル。中心付近の最大風速は５０メートル、最大瞬間風速は７０メートル。中心から１３０キロは風速２５メートル以上の暴風域、東側５００キロ、西側２８０キロは風速１５メートル以上の強風域になっている。予報では２７日午後０時で中心気圧９１０ヘクトパスカル、中心付近の最大風速は５５メートル、最大瞬間風速８０メートルで「猛烈な台風」に発達。３０日午前９時には中心気圧９１５ヘクトパスカル、中心付近の最大風速５５メートル、最大瞬間風速７５メートル。１０月１日午前９時で中心気圧９４０ヘクトパスカル、中心付近の最大風速４５メートル、最大瞬間風速６５メートルの見込みで、なお非常に強い勢力を保っているとみられます。かなりデカい台風ですね。

　９月２６日午後０時現在、ほとんど停滞しており、今後速度を上げて、北、北北東に進路を変えながら１０月１日には日本の東に到達するとみられる。進路次第では９月３０日にも本州に近づく可能性があり、東京や神奈川を含む関東地方に加え、東海や近畿、甲信越地方などが３０日午後から１０月１日にかけ暴風域に入る恐れがあるそうです。予報よりも更に東に曲がってくれることを期待しています。

 

 

 

 

 

さて、今日のトレーニングは昨日の２２ｋｍ走の疲れを考慮してＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習だけにしました。疲れ取りです。距離は３０ｋｍでしたが終始ゆっくり目で無理せずでした。

 

サイクルコンピューターのデータです。

 

距離　３０．０ｋｍ

時間　５７分５７秒

時速　最大３４．８ｋｍ/ｈ　平均３１．１ｋｍ/ｈ

 

 

心拍数も最大で１０１ｂｐｍ、平均では８９ｂｐｍと低かったです。

 

 

 

 

 

 

 

2021年9月の距離合計　  ラン212.0km、スイム7.0km、バイク250.0km

2021年1-8月の距離合計  ラン1,600.0km、スイム33.0km、バイク2,425.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km