スタッドレスタイヤに交換 & 今日のトレーニング

今日は午後から愛車のタイヤ交換をしてきました。スタッドレスに履き替えです。神奈川では雪が降ったとしてもたいした積雪にはなりませんが、万一両親の通院日に雪が降ったりすると困るので念のための交換です。

 

そして走る仲間の一人が車関係の仕事をしているので彼の会社へ行って注文していたスタッドレスと交換してもらったのでした。

 

ここ数年はほぼ毎年交換を頼んでいます。Nちゃんいつもありがとうございます。感謝です。

 

 

 

 

 

 

 

彼は日曜日で休日出勤なのですが、今日は片道５ｋｍの道のりをジョグで出勤してきて帰りもまたジョグで帰宅とのこと。なので写真に写っている様にそのまんま走る格好でした。

 

 

 

 

 

さて、今日の私のトレーニングはタイヤ交換の前、午前中に行いました。BCT と毎度のお地蔵さんコースでの１０ｋｍジョグでした。

 

今朝は今季一番の冷え込みだったと感じました。晴天でしたが朝６時で０度、実家の庭の土の見える所では霜柱が立っていましたから寒い訳です。両親の朝食の準備やら洗濯やらを終えた８時半からBCTを行いその後走ってきましたが、身体が温まるまで結構時間が掛かりました。ゆっくりゆっくり走り出したのですが身体がまだしっかり解れていなかった様で走り出しの時が一番心拍数が高くなっていて１２０ｂｐｍだったです。９時の時点でもまだ２度、湿度３７％でしたからこんな時はウォーキングから始めた方がいいのでしょう。

 

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

明日も晴天の予報です。昼前後は１０度を少し超える様なので明日のトレーニングでは少しでも暖かくなる時間帯を選んで走ろうと思います。

 

 

2021年12月の距離合計　  ラン186.0km、スイム5.5km、バイク110.0km

2021年1-11月の距離合計  ラン2,264.0km、スイム58.0km、バイク3,390.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km