父母ワクチン２回目の副反応 & 今日のトレーニング

昨日午前中に２回目のワクチンを接種した両親ですが、昨夜も副反応の症状は全く出ずに今朝９時の時点でも体温が上がることもなく、普段と変わりなく過ごしていました。

 

心配していたのですが、どうやら副反応が出ずに済みそうです。そして父が８時半、母は９時にそれぞれデイサービスのお迎えの車が来て乗っていきました。施設のスタッフには昨日２回目のワクチン接種を行ったことを伝えたので万一症状が出た時には連絡をくれることと思います。

 

年を重ねると暑さ寒さに鈍感になったり、のどの渇きも感じにくくなっています。これは特に父が顕著なのですが、細胞がぴちぴちの若者に比べて高齢者は体がへたっているため免疫反応も鈍いのでしょうね。だから万一罹ってしまうと高齢者の方が重症化リスクが高いのでしょう。

 

そして夕方５時に二人がそれぞれの施設の車に乗って帰宅してきました。施設でも症状は全くなかったとのことで二人ともいたって元気です。もうこの後副反応の症状が出ることはないでしょう。やれやれでした。

 

 

 

 

さて今日のトレーニングです。

 

今朝も３時過ぎには目が醒めたのですが、この時間でもう既に雨が落ちてきていました。部屋の中で外の雨音が聞こえるとガックリときますね。ネットで今日の天気の状況を見ると朝からずっと小雨程度が断続的に降るようでした。なので無理することはないのでこの時点で朝ランは中止にしました。

 

 

そして今日は早めの昼食を摂ったあと、BCTで約２０分間費やしその後お地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。走り出しの時間前後はほんの微かな雨量で殆ど気にもならない雨でしたが、６ｋｍ過ぎ辺りからは小雨ではありましたがずっと降り続けていました。

 

天気は雨、気温は２１度で朝５時から１度しか上がっていなかったのですね。涼しいくらいで呼吸はとても楽に出来ていました。風は東からだったり時折南風に変わったりと変化していました。

 

走るペースはというと、最初の１ｋｍが７分３０秒くらいでゆっくり入りその後は徐々にペースを上げていき、前半６ｋｍまでは６分台での走りでした。しかしその後東名高速の陸橋で折り返してからは何とか５分台に入り１１ｋｍまでの１ｋｍでは５分２５秒まで上げることが出来て楽しく走れていました。

 

また心拍数は５ｋｍ辺りで１６０ｂｐｍ台へと上がっていて走っていても心拍計を見ていたので確認していました。でも今日の心拍数の上昇は一気に上がっていて不自然ではありますが、心房細動ではなくてペースが上がったための心拍数の上昇だったような気がしています。苦しさは全くなくて楽な呼吸が出来ていましたから気分良く走れていたのです。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

今月２４日に心臓ペースメーカー（PM)の外来予約が入っています。なので当日PMに残っているデータを見れば今日の心拍数の上昇が心房細動だったのかどうか分かることでしょう。

 

 

 

 

 

 

2021年6月の距離合計　  ラン136.0km、スイム0.0km、バイク195.0km

2021年1-5月の距離合計  ラン1,042.0km、スイム18.0km、バイク1,360.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km