今日はランとバイク

今日は雨が降っていたせいか朝から暖かでしたね。６時で１０度前後あったようです。そして降っていた雨も９時過ぎには止んできて昼前からは晴れ間も出てきました。

 

 

昨日、今日と母と兄の通院の付き添いやら色々忙しくしていましたが、今日はそんな用事の合間をぬってトレーニング行いました。

 

午前中にラン９ｋｍ、そして午後からはＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習です。

 

 

ランは毎度のお地蔵さんコースで１０時から。

身体が多少重めに感じていて途中はキツイと感じる時間帯もあったりでしたが、まずまず楽しく走れたのでよしとします。

 

しかし、帰宅後データを見ると心拍数が凄い上下動してました。４ｋｍ過ぎからの約２ｋｍ区間でシンドク感じていたのでこの心房細動のせいだったのでしょう。

 

 

 

 

 

 

そして兄の通院の付き添いが終わった午後３時前からBCTとバイク練習できました。バイクはとっても良い感覚で乗れていて、徐々にペースを上げて行けましたのでまずまずと思っていたのですが、バイクもデータを見ると心拍数の上下動がありましたね。本人はこんな感覚ではなくて心拍数もペース同様に徐々に上がっていっているだろうと思っていたのでした。

 

 

サイクルコンピュータのデータです。

距離　２０．０ｋｍ、 
タイム　３７分０５秒
時速　最高３４．４ｋｍ/ｈ、平均３２．４ｋｍ/ｈ

 

心拍計のデータです。

最高心拍数１７９ｂｐｍ、平均心拍数１３７ｂｐｍでした。

 

 

 

 

 

 

 

今日はどちらも心拍数が乱れていました。体調はあまり良くないという事なのでしょう。父の白内障の手術後の点眼薬の管理のために退院後はずっと実家に泊まっているのでそのせいなんだと思います。慣れてくれば落ち着くのでしょう。

 

 

 

 

 

2021年2月の距離合計　  ラン9.0km、スイム0.0km、バイク20.0km

2021年1月の距離合計　  ラン108.0km、スイム0.0km、バイク190.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km