6時半起床。
朝顔の水やりをする。今日は液体肥料で施肥もしておく。
朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルトとソイプロテイン。
娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、久しぶりに「オールドタイランド」へ食べに行く。
前菜の生春巻きとスープ。スープは辛さ控え目にしてもらう。
タレー・パット・ポンカリー（海鮮の卵とじカレー）を頂く。卵のおかげで辛さも塩味もマイルドになっていて食べやすい。ただ、脂っこさは結構あるので終盤は胃にくる。
定時で退社し、18時前に帰宅する。今日は妻が在宅勤務だったので、娘も既に帰宅している。ただ、校庭にあるうんていから降りる時に足を捻ってしまったようで、少し引きずっている。それなりに腫れてもいるので、しばらくは痛みが続くかもしれない。
入浴を済ませてから夕食。鮭フライを中心に、私は納豆ご飯も食べる。
洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
1時間ほどして娘が一度目を覚ます。起きてしまうほど足が痛いのかと心配したが、巻いた包帯が痒いとのこと。妻が包帯を取ってくれたらすぐにまた眠った。
娘の足はいわゆる捻挫というやつだと思うのだが、私はこの捻挫なるものを生まれてこの方経験したことがない…と思う。だから、彼女の感じている痛みや歩きづらさがどのようなものなのかよくわからない。妻の反応を見る限り、大丈夫そうではあるのだが。
日付が変わる頃に就寝。