１１月１３日（月） 出張ハードモード。

　6時半起床。

　朝食はソイプロテイン。

　妻と娘を見送ってから荷造りをして身支度を整え、8時過ぎに家を出る。

　駅前からバスに乗り、羽田空港へ。今日から1泊2日の北海道出張である。

　羽田10:25発のJAL511便に乗り、新千歳へ。

　上司と合流してレンタカーを借り、日高方面へ移動する。

　途中、新冠にある「喜一郎」で昼食。この地域では絶大な人気を誇るラーメン屋さんである。

　一番人気の味噌ラーメンを注文。濃厚な味噌スープと卵麺が絶妙に美味しい。寒い時期に食べると一段と美味しく感じる。

　目的地の静内に到着し、「ホテルローレル」にチェックイン。少し（数百円）奮発して少し広めの部屋を予約した。

　15時半前から20時過ぎまでお仕事。ぐったり疲れる。

　一旦ホテルへ戻り、1時間ほどパソコンに向かう。今週は出張から戻ってからも予定が詰まっているので、出張中でもやるべきことが追いかけてくる。そもそも、今週は出張を受けてはいけなかった。

　21時前にホテルを出て、「赤ひげ」へ夕食を食べに行く。地元の方にも観光客にも人気のお店だが、これまで定休日や満席などで入ることが出来ず、これが初入店である。

　味のある雰囲気のお店である。ラストオーダー直前のタイミングということもあって、店内は空いている。

　とりあえずコーラを飲みながらメニューを選ぶ。

　女将さんにおすすめを教えて頂きながら、名物の炭火焼を中心に注文。

　豚バラ赤ひげ焼。ベーコンっぽく焼かれた豚バラ肉で、味付けも特徴的。野菜ともよく合うし、からしを付けて食べるとインパクトが強くて更に美味しい。

　炭火焼で一番よく出るという牛さがり串。ジューシーで柔らかい。醤油ベースのたれともよく合っている。

　魚は旬のししゃもを選んだ。帰りに鵡川に寄れたら買って帰りたいところだが、時間があるだろうか。

　みそ焼おにぎり。炭火で焼いたおにぎりってこんなに美味しいのかと驚かされる。女将さんのおかげで、とても良い〆を選ぶことが出来た。

　22時前にホテルへ戻り、シャワーで汗を流してから仕事を再開する。お供はセイコーマートの「北海道とよとみ生乳95% のむヨーグルト」と「とろけるラッシー マスカット」。

　一段落したところで、明日の朝食用にと思って買ったミルククリームパンも食べる。さすがは私の大好きな豊富町産牛乳シリーズ、ミルキーさの強いクリームパンである。

　仕事を終え、最後のメールを送ったのが23時40分。我ながら今日はよく頑張った。

　1時前に就寝。

１１月１２日（日） バルーンアート練習。

　8時起床。

　朝食はソイプロテイン。

　昨日買ってきた風船を開け、バルーンアートの練習をする。来週のイベントで子どもたちにバルーンアートを配る役割を担う予定になっているのだが、コロナ禍前以来なので、事前に少し思い出しておかなければならない。

　YouTubeの動画などで復習しつつ、基本となる剣、犬、お花を思い出す。

　難易度としてはお花が一番難しい。ただ、女の子からの人気は高い。

　剣は男の子から大人気。体感だが、男の子は9割以上が剣を選ぶ。

　もちろん、女の子にも人気である。チャンバラの面白さに男も女もない。

　昼食は、炒飯とブロッコリースープ。妻が2種類のお肉を入れてくれ、私は喜んでいたのだが娘は「お肉が少ないー！」と文句を言っていた。これ以上お肉が増えたら、それはもはや炒飯ではないような気がするのだが。

　午後はお昼寝。娘と寝室でピーチ姫ごっこ（娘がピーチ姫で、クッパ役の私に捕まって結婚させられそうになるが、マリオ役の妻に救出されるという遊び）をしているうちに寝落ちした。

　だいぶ冷え込んできたので、昨日から動かし始めたエアコン（暖房）に加えて、ガスファンヒーターを登場させる。

　夕方、早めの入浴をする。湯上りのヨーグルッペ（白ぶどう味）が美味しい。

　夕食は肉豆腐の豪華版（すき焼き？）。お肉の出汁が野菜によくしみていて美味しい。

　洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。ここ数日、娘は先述のピーチ姫ごっこにハマっており、何度も繰り返し娘を捕まえて抱きしめるという動きを繰り返しているのだが、それ自体は幸せな時間であるものの、腕がパンパンになってきている。そうかといって、束縛を緩めると「ちゃんとギュッとしないと逃げちゃうよ」とダメだしされてしまうので、最後まで根性で腕に力を入れていた。

　夜のおやつはあん餅。焦げ目が付くくらいしっかり焼くと一段と美味しい。

　日付が変わる頃に就寝。

１１月１１日（土） 冬支度第一弾。

　8時起床。

　朝食はソイプロテイン。

　娘を連れて岸根公園へお散歩に行く。

　岸根公園は広いだけでなく、四季を存分に感じられるから好きだ。

　娘も5歳の終盤に差し掛かり、紅葉やお花への興味も増してきている。

　今日は自転車練習ではなく、遊具コーナーへ。

　少し前にローラー滑り台が更新され、スリルは減ったが安全性は増した。

　遅れて合流する妻と、ブランコで待ち合わせ。「景色が良いなー！」と声を出しながら漕いでいる。お父さんも同感です。

　ママ友親子さんも合流することになったので、人見知りの私は「ドン・キホーテ」へ買い物に出掛ける。来週末に使う予定のバルーンアート用風船やエアコン洗浄剤などを購入。

　帰りに前を通った「シャンドブレ」が空いていたので、ここのパンが好きな妻に連絡をして昼食用に買っていくことにする。

　ここに並ばずに入れるのは珍しい。

　帰宅して、さっそく昼食にする。グリュイエールチーズフランスとハニーマスタードチキン。

　バジルチキン。

　ピスタチオミルクフランス。

　栗とカシスのパイ。どれもさすがの美味しさだった。

　一休みしてから、居間のエアコンの洗浄をする。妻が自動排水装置を作ってくれたので作業が格段にスムーズになったし、少し前に買った散水ホースを使って水道から直接水を噴射することが出来たので汚れ落ちも見違えるほどだった。

　洗浄開始時に私が勢いで外した部品は、妻に付け直してもらう。所要時間は約2時間。これで気持ち良く暖房を使うことが出来るようになった。

　入浴を済ませてから夕食。カレイと大根の煮付けと、カレー豚汁。

　カレー豚汁は娘のリクエストだったそうだ。保育園の給食で好きなメニューらしい。私は初めて食べたが、確かに美味しい。

　カレイは身がほろほろで美味しいし、大根にも煮汁がよくしみ込んでいる。

　肝も食べる。トロっと濃厚である。カレイというと卵を食べるイメージは強いが、肝もこんなに美味しいとは知らなかった。

　洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。危うくそのまま寝落ちするところだった。

　少しだけ仕事をする。来週は少しバタバタしそうなので、前段階の準備をしておく。

　仕事のお供は「シャンドブレ」のキャラメルショコラ。ほのかな塩味が絶妙である。

　今シーズン中にFA権を取得していた日本ハムの加藤貴之投手が、FA権を行使せずに残留することを発表した。ファイターズファンにとっては本当に嬉しいニュースである。ありがとうございます。

　日付が変わる頃に就寝。

１１月１０日（金） 大反省。

　6時半起床。

　朝食はソイプロテイン。今日は牛乳で溶かして飲んでみたら、水で溶かした昨日のものよりは随分飲みやすかった。これなら続けられるかもしれない。

　妻と娘を見送ってから、庭の掃除をする。

　今日は休みを取っている。午後から娘のインフルエンザの予防接種を予約しており、午前中はどこかへ出掛けようかと思ったのだが、天気も良くないので家でゆっくりすることにした。

　撮り溜めている『相棒』の第1話、第2話を見る。今シーズンもさすがの面白さである。

　昼食は、「サブウェイ」でテイクアウトしてくる。

　ローストビーフサンド、ポテト（ハーブソルト）、コーンクリームチャウダー。やはりミネストローネはメニューからなくなっていた。チャウダーも美味しかったが、やはりミネストローネの復活を強く望む。

　保育園へお昼寝終わりの娘をお迎えに行き、掛かりつけの小児科へインフルエンザの予防接種を受けに行く。

　娘は注射が本当に大嫌いで、毎回泣いて抵抗して私や看護師さんに押さえつけられながら打っているのだが、今回は自分で心の準備を整えてから打ってみようと話をしていた。しかし、今回は不幸にも他に誰も患者がおらず、待ち時間なしで診察室へ案内されてしまった。更に、これまでの傾向から、先生や看護師さんたちが最初から押さえつけありきの対応で、娘は「1回待って！」「1回放して！」とパニック。私からも「いや、一度待ってください」と何度かお願いしたのだが、「お父さん、お子さんは毎回暴れますので、きちんと押さえておいてください」と繰り返されてしまい、最終的にはこれまで同様無理やり打つことになってしまった。

　これは本当に後悔した。事前に先生とコミュニケーションを取って心の準備をする時間を確保させてもらうべきだったし、先生や看護師さんに流されることなく、一度きちんと止めるべきだった。それでも強引に急かされそうだったら、中止して帰ったってよかった。たかがインフルエンザの予防接種で、ここまで強引な手法を取る必要はなかった。私が対応を間違えたことで、娘に無用な恐怖を与えてしまった。本当に悪いことをした。

　しばらく休憩し、笑顔の戻った娘を見て一安心。

　「sinonoka」（シノノカ）へご褒美ケーキを買いに行く。自販機でカルピスも買い、雨が降ってきたので急いで帰宅する。

　ケーキは3種5個を買った。罪悪感から数が多くなっている。

　さっそく、チョコレートケーキを食べる。さすがはシノノカ、期待以上の美味しさである。特に一番下のサクサクした生地が美味しい。

　夕方、妻が帰宅する前に早めの入浴。注射した箇所が腫れてきて痛むようで、そこだけは洗わせてもらえない。

　妻が帰宅してから夕食。鶏の手羽元焼きがいつも以上に美味しい。娘が今日の予防接種の様子を笑いながら妻に報告していて、トラウマになっているわけではなさそうだと少しほっとする。

　ポテトサラダは丼にして食べる。娘も同じ食べ方をしていた。

　デザートは、ご褒美ケーキ。第2弾は妻も一緒に食べる。

　ショートケーキはもちろん、モンブランが期待以上に美味しかった。

　娘にルールを教えてもらい、トランプのスピードで遊ぶ。反射神経が試される競技で、面白い。また、ババ抜きで負けると猛烈に不機嫌になる娘だが、スピードでは次は勝てるように頑張ろうと思えるようで、その違いも興味深い。

　洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　寝落ちしかけたところから復活し、あん餅を食べながら反省会。次回以降どのように対処するかを考えるが、簡単に答えは出ない。

　日付が変わる頃に就寝。

１１月９日（木） ２時間の自由時間。

　6時半起床。

　朝食はソイプロテイン。水で溶かして飲んだのだが、思っていた以上に粉っぽくて美味しくない。

　妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。

　9時前に出勤。

　ここ1ヵ月ほど、仕事上で相手の話の趣旨が理解出来なかったり、勘違いしてしまうことが増えた。相手の説明の仕方はおそらく変わっていないから、私の感度が落ちているのだと思う。ちょうど同じくらいの時期から色々と思うところあって仕事へのモチベーションが低下しているので、その影響が大きいように思う。もしくは、単純な老化だろうか。

　昼食は、「K​itchen Van」（キッチンバン）へ食べに行く。

　今日のスペシャルも魅力的だ。「塩豚ポトフ」という名前にインパクトがある。

　一見おでんにも見えるポトフである。大根の横にからしが付いているところなんて、まさにおでんだ。

　塩豚がトロトロで美味しい。その旨みが野菜にもしっかりしみこんでいる。お出汁もコクがあって、最後はご飯を浸して食べた。

　午後、急いで仕事を切り上げ、15時から時間休暇を取る。

　京急線で大森町へ移動し、理容室で散髪。椅子に座ってしばらくしたら眠くなってきて、何度も頭をぐらぐらさせて理容師さんにご迷惑をお掛けしてしまった。しかし、おかげで髪型も気分もすっきり。

　「吉田屋製菓店」に寄り、あん餅を10個、大人買いする。

　蒲田駅へ向かって歩く途中、「きりん珈琲」に寄っていく。

　本日の珈琲から、ケニアのエンデベス農園の水出しアイスコーヒーを選ぶ。香りがとてもスモーキーなのが印象的だった。

　おやつにうどんナポリタンも注文。

　見た目が美しいし、美味しい。ナポリタンの味付けってうどんのほうが合うんじゃないかと思えるくらいである。

　蒲田駅へ戻り、京浜東北線と横浜線を乗り継いで帰ってくる。乗り換えがとてもスムーズだったので助かった。

　保育園へ娘をお迎えに行く。自転車で少し遠回りドライブをしてから帰って来る。

　娘がおやつを食べるタイミングで、私もあん餅を食べる。

　入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。妻が明日の分もまとめて料理の作り置きをするとのことで、珍しく私と娘の2人だけで寝たのだが、なかなかに幸せな時間だった。

　寝落ちしたところを妻に起こしてもらい、夕食。

　作りたてのきんぴらが美味しい。一度冷めるとまた味が濃くなって更に美味しくなるのだろう。

　生協のいわし明太子。妻のイメージ（中に明太子が入っている）とは違ったようだが、骨まで柔らかく煮てあって私はかなり好きな味である。

　ポテトサラダを明太子と一緒に食べると美味しいということに気付き、ドヤ顔で妻に提案したら、「明太ポテトサラダでしょ」と既に世の中に広まっていることを教えられた。

　食後のデザートは爽の生チョコバニラ。

　日付が変わる頃に就寝。