ダイエットには肉を

米と饂飩は、肥るとは糖質制限を知らない時代も体験的に知って居ましたが、肉は肥らないを知りませんでした。

ステーキを食べながらでも、身体は痩せる活動を行って居るなんて知るよしもなく、コンニャク、豆腐、サラダの連打の歩みで、歩切れが祟り撃沈。

痩せたいなら肉を食べましょう。

そこで気になるのが、エンゲル係数。

これの対抗策は、鯖缶詰と雪花菜。

雪花菜は、炭水化物だけど殆どが植物繊維なので安心。

料理の決めては、砂糖を使わず濃い出汁の旨味で勝負しましょう。

市制７０周年

市制７０周年とかでビデオ撮影が入った今日のさんに土曜教室でした。









私は、初心者3人を受け持ち、何とか10枚で勝って貰い気持ち良く帰って頂きリピーターになってもらう作戦を展開。

昨夜、マジックショーをテレビで観てたので、あの話術をパクり私が魔法で必ず強くしてあげますと、いつもの講釈師モードになる。

先生に勝って帰る子どもたちの笑顔があるから続けられているのかもです。