なかがわハーフマラソン・・。

朝6時に家を出発して8時には会場入り。
今年は駐車場指定で会場横に停めることができた。
9時半スタートのハーフの部。
年々参加者が増えているようで今年は1200名を超えるエントリー。
早めに並んだことも会って3列目からのスタート。
ここから3キロ付近までひたすらな上り。
2キロを過ぎる頃には左太ももにダメージが・・。
3キロを14分12秒で通過。さすがに時間がかかった。
折り返して10キロ付近まで一気の下りとおもっていたら
途中何度か上りがあったりそれに曲がり角が多くて
思った以上にスピードが上がらない。
5キロを21分27秒。
10キロは41分09秒でこの5キロを19分42秒。
気温がどんどん上がるが給水所も多くそれほど気にはならなかった。
19キロ付近までほぼフラットの道を右に左に曲がりながら進む。
15キロを62分05秒で20分56秒。
19キロで左足フクラハギがつりそうになった。
やばいとできるだけ左足でけらないような走りにする。
19キロ過ぎから20キロまで急な上り。
何度か足がつりそうになったけれど大事には至らなかった。
20キロまでくればあとは下るだけ。
20キロ通過が84分29秒、22分24秒。
思いっきり飛ばすつもりだったが・・。
左フクラハギは悲鳴を上げていた。
スピードは上げられずつらないようにと変な走りでゴールを目指した。
ゴール直前で両足がつりそうになり思わず一瞬立ち止まってしまった。
結局89分26秒で35～49歳の部の15位、総合32位。
5回目のハーフでワーストの記録。
ふくらはぎの強化を考えなければなるまい。

7日間のGWは今日で終わり。
ずっと晴れて気持ちの良い青空。
甲府の最高気温は30度を超えた。
明日から天気は下り坂のようだ。