台湾おにぎり！

台湾旅行、最終日（昨年12月26日）の昼飯はテイクアウトした台湾おにぎりを空港で。前回もテイクアウトして食べたことあり、台湾旅行では定番。少し硬めで日本のおにぎりより歯応えがあり、腹持ちが良い。次回の台湾旅でも食べたい。

 

台湾おにぎり。重量感たっぷり。日本のコメとは違う品種を使っていると思う。１個、55元。250円ぐらい。

ホテルを出て、送迎バスの車窓から見る台北。免税店に寄って桃園空港へ。この日から今日で1カ月！

昨日は朝4時半起きで仕事。朝起きたら、右足のかかとに痛みあり。一昨日の夜、二時間半、走ったためのダメージであることは明らか。午後にはほとんど感じなくなった。

 

仕事を終えてからジム通い。今年12回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで２キロのラン。タイムは18分。ジムの後、歯医者の予約があったので短めのエクササイズ。ジムへの往復ランなど４キロで６キロのラン。今年の走行距離は178キロ。