高倉健さんの生き方には、影響を受けますね！（笑）

昨日の夜　ＮＨＫの「高倉健スペシャル」を視ました
８１歳とは思えない程、姿勢が良いですね！
仕事ではほとんど立たれているとのこと。やはり並の人ではないです。
歩き方も若々しくカッコいいです。
眼光は若い頃と変わらず、するどいですね！
いつまでも青年の心をお持ちのようで、シャイな人に思えました。

「俳優にとって大切なのは、造形と人生経験と本人の生き方。生き方が出るんでしょうね。テクニックではないですよね。」

”本人の生き方が芝居に出る”含蓄ある言葉です。
高倉健さんはまっすぐ、愚直に生きてこられた方だと思いました。
権力とかお金とか、そんな事とは無縁な人間としての生き方を大事にされているようでした。
今回の「あなたへ」の台本の最後に著名人の詩や3.11東北大震災の子供達の詩が貼り点けられていました。
心に響いたものをいつも持ち歩いてみえるようです。

私なんかが高倉健さんにお会いできる機会があったとしたら、びびってしまうでしょうね！（笑）
そこに高倉健さんがいるというだけで、その場の緊張感が伝わってきます。
俳優やスタッフなどの男性陣は、だいぶびびっているように思えました。（笑）
ところが共演されている綾瀬はるかさんは、敬意は払ってみえますがびびらず普通に話されていますね。（笑）
高倉健さんも普通に話してくれる女優さんがいることが、またうれしいのではないかと思ってしまいました。

体調維持の為に、朝食はナッツのたっぷり入ったシリアルにヨーグルトをかけたものときめていらっしゃるようです。
品質は違うでしょうが、私も同じものを頂いています。（笑）

体重も７０キロは越えないように努めているというお話でした。
私は日頃甘いものを多く食べます。
いつもはおやつの時間にコーヒーとパンを食べていますが、今日はコーヒーだけにしました。
家内が「どうしたの？」と聞くので、「高倉健さんが体調をキープされてみえるので、少しは余分な物を減らすようにしたい！」と言いましたら、「続かなくなったら、高倉健さんのビデオを見直さなければいけないね！」と言いましたので、「無理はしないよ！」と答えました。

高倉健さんの生き方には、影響を受けますね！（笑）

ジャニス・イアンJanis Ian／ラブ・イズ・ブラインド（恋は盲目）Love Is Blind

朝目覚めたとき、がばっといきなり起き上がる人がいますが、危険です。

朝　目覚めてパソコンからヤフー・ニュースを読みますと、
下記の週刊誌の記事が載っていました。
これって、私のことだと思いました。
私は朝目覚めたとき、がばっといきなり起き上がるんですが、これが危険らしい。
睡眠中の体は交感神経と副交感神経が逆転し、交感神経が下がっています。いきなり起きると交感神経が急に上がり、それに伴い血圧も上がって心臓や脳などに余計な負担がかかってしまうとのこと。
これを防ぐには、布団の中で足や手をこすりあわせたり、たたいたりすればいいのです。その刺激が交感神経をゆっくり目覚めさせるとのこと。
でも夜中にトイレに行きたくなった時に布団の中で足や手をこすりあわせたり、たたいたりすることができるのか心配です。
でも注意する以外ないですね！
下記がその記事です。

がばっと目覚める人は要注意！　健康でいるための生活習慣

週刊朝日 9月8日(土)16時9分配信



　一生元気な体は運動だけではつくることができず、生活全体のリズムを整えることが必要だという。そのためのポイントを医師の周東（しゅうとう）寛氏は「朝起き上がる」時の習慣を例に挙げ、次のように説明する。

＊　　＊　　＊
　朝目覚めたとき、がばっといきなり起き上がる人がいますが、危険です。睡眠中の体は交感神経と副交感神経が逆転し、交感神経が下がっています。いきなり起きると交感神経が急に上がり、それに伴い血圧も上がって心臓や脳などに余計な負担がかかってしまう。

　これを防ぐには、布団の中で足や手をこすりあわせたり、たたいたりすればいいのです。その刺激が交感神経をゆっくり目覚めさせます。

　トイレのため夜中に起き上がることもあるでしょう。そのときにもぜひ！　パートナーがいないなと思って探したらトイレで倒れていた、そんな事態だけは避けたいものです。

　起きているときに足指や足裏をよくマッサージすれば、いつまでも歩ける体づくりに役立ちます。膝より下はどうしても血液の循環が悪くなるので、マッサージは重要です。いかに血管を上手にコントロールできるか。それが寿命にも大きく影響します。



Nat King Coleのすばらしい歌声は、秋を思わせます - Smile - Lyrics (Official)