今まで熱中症といっても自分が罹ることはないと思っていた。
しかし、今日はちょっとヤバい。
この３連休は午前１０時から約１時間、３日間連続で走った。今日は走り終わってシャワーを浴びてもすっきりせず、不整脈になってしまった。ちょっと気分がよくない。
とりあえずスポーツドリンクを飲んで、普段はかけないエアコンにスイッチを入れ、アイスノンを頭にあて横になっている。
午後３時を過ぎて多少良くなったが、本当にヤバい。
これも歳なのか、それとも本当に暑いのか。
暑い日の昼間の練習は厳禁。やるなら、早朝か日没後がいいかもしれない。
ところで、以前は不整脈はよくあったが、先日の人間ドックでは「脈は飛んでいません」と言われ、ほっとしたところ。
今日は部屋で休みます。
