【材料２～３人分】
・バナナ(冷凍させておく)・・・１本
・にがうり ・・・１本
・はちみつ ・・・大さじ１
・牛乳 (豆乳) ・・・２００cc
※材料はそれぞれ好みで増減してください。
①バナナは、適当に切り、ラップに包んで冷凍しておきます。
②にがうりは半分に切って種をとり、適当に切ります。
③①、②のバナナとにがうり、牛乳(または豆乳)、はちみつの材料をすべてミキサーに入れ30秒～1分まわします。
④完成！！
夏になると夏バテをする人が多いですが、そんな時ににがうりジュースの効果は有効で、食欲を増進して胃腸の荒れを修復する作用も持っています。また、食物繊維が多いので、ダイエットをしたい人にもお勧めです！
その他、にがうりジュースのレシピはこちらを参照ください。
