先日、shimoさんのブログ（ランシモ）で、The McMillan Running Calculator というサイトが紹介されていた。
The McMillan Running Calｃulatorというサイトはある距離のタイムを入力する事により別の距離のタイムの予測をすることができるものである。
マラソン初心者にとっては、目標の距離を何時間で走ると言う予測は難しいものである。フルマラソンを走る場合、大会の制限時間を考えると参加に二の足を踏んでしまうというランナーも多いでしょう。初心者にとっては、フルマラソンを何時間で走りきるという設定は難しいので、このサイトを活用すると良いと思います。
このサイトで計算すると、フルマラソンの予測タイムは、５キロのタイムの約９．７倍、１０キロのタイムの約４．７倍というタイムになるようだ（実際は個々人によって差があるので、あくまでも目安です）。逆にフルマラソンの予測タイムを入力して、５キロ・１０キロなどの距離を表示する事もでき、また練習メニューも表示してくれる便利なものである（英語で書かれているので何となく理解できるという世界だが・・・）。
僕も練習の８キロ・１０キロのタイムを入力してみたところ、８キロのタイムを入力した場合、フルマラソンで３時間４６分台、１０キロのタイムを入力した場合、フルマラソンで３時間４０分台という予測結果が出た。とりあえず、１８日の湘南国際マラソンの目標は３時間４０分～４７分の間にします。目標を達成したら、以前のブログにも書きましたが、九州に旅行に行きたいと思います。
ランナーの方で、気になった方はこのサイトを試してみてください。