にしおマラソンへの道 ①

　来年の１月に出場予定の「にしおマラソン」への練習状況を紹介するコーナーです。

　１０月下旬に参加申し込みをしてから、練習を始めたが、基本的に昼型人間・帰宅後は家から出る気力がないなどの理由から、土・日・祝日を練習時間に充てている。今のところは、１日あたり１時間３０分～２時間ぐらいの練習量で、その日の体調やスケジュールに合わせて、練習距離とスピードを決めている。

　現状は１週間で２５キロ、１ヶ月で１００キロというレベルで練習をこなしており、今日の練習では６分２０秒／キロ位のペースでフルマラソンの約３分の１の距離である１４キロを走ることが出来た。本番までにハーフマラソンの距離を６分台／キロのペースで走れれば、練習量は多くなくても、それなりに走れそうです。

　今月は健康診断・忘年会などで、練習できない日もあるので、１ヶ月で１００キロ走れるかは微妙な所だが、どこかで２時間３０分走る日を設定したいと思う。体重の方は、６１キロ前後と練習を開始した時点とほとんど変化がない。来週の健康診断までに体重を落とせれば良いが･･･。