１２００×４本

１２００ｍ　４：４０
１２００ｍ　４：４０
１２００ｍ　４：５４　中だるみ
１２００ｍ　４：４０
６００ｍ
６００ｍ　　２：１４
間を４００ｍジョグでつなぐ
涼しくて汗が出なかった。ちょうど良い気温です。ジットしていると肌寒いけど、走っても汗をかかない。
午前中に雨が降り、午後は晴れてカラッとしてきた。
サトヒさんが７月の志賀トレイルレースのスカウトをして、数人キャッチしたようだ。
６人ぐらいで参加できればいいのだが。