今日は月末ＴＴ

走り込みが足りないので、ゆるやかに遅くなりつつあります。毎度の事かも、、、。

しかし、自分的にはドンと、マインド。

ながーい人生なんで、ランニング・タイムに一喜一憂していては、、、、。

むろん、今より早く走りたい、だが練習時間と、練習に耐えうる体と時間、しかも年齢と言う避け切れない問題がある。だから、全てを何処かで折り合いつけなきゃ、どれもコレもが成り立たなくなる。

今はコレがベスト。

５０００ｍ２２分３４秒

１周目　１：４１

２周目　１：４４

３周目　１：４５

４周目　１：４６

５周目　１：４９

６周目　１：５０

７周目　１：５２

８周目　１：５１

９周目　１：５３

１０周目１：５２

１１周目１：５２

１２周目２：３４　２２：３４

芦ノ湖一周ランニング

箱根湯元駅から金時山を目指して、芦ノ湖を一周しました。
３５ｋｍぐらいかな？

ランニング足があると、色んなところに出没できます。
芦ノ湖の一周は、ハイキング道程度のトレイルが続いています。
途中茶屋が２ヶ所しかないので、ある程度の持ち物は必要です。

私たち、トレイル・ランナーは必要最小限のデパックしか背負いません。
４ｋｇ程度でしょうか、大きな着替えなど荷物は箱根湯元のロッカーに放り込んでスタートです。
６時間も走れば十分でしょう。
あと下山はバスで下りてくるので、小銭程度は必要。腹が減るので適度な食料と水だけです。緊急事態には山を駆け下りるだけ、、、。

防水、小型デジカメがあれば鬼に金棒ですねー。
日本は雨が多いし、あと汗でデジカメが腐食する事があります。

場所：芦ノ湖の外輪山、長尾峠からランニングで南下３０分
カメラ：オリンパス・ミューミニ
露出：オート