皇居２周ビルドアップ＋往復

１９：０５に家を出て、楽なスピードで皇居へ。

相変わらず、豊川稲荷の桜が満開だった。赤坂の下り上りも快調にジョグ。

皇居１周目は計測ミスでわからず、２周目は２２：０１で前回よりはいいペースになった。

夜なのに皇居ランナーはいっぱいで、前後１００ｍの間に同方向が１０人はいただろう。すると一周５ｋでは５００人！夜２０：００ぐらいなんでビックリするくらいの人だった。女性が４人組ぐらいで走っているのが目に付きました。

２周目では私もペースアップしたけど、追い抜いていく人が３名いた。帰りのこともあるので、追いかけてもムリはしなかった。しかし、皇居は、いろんなペースで走る人がいるので、よい練習になる。

帰り、代々木のJRの踏切を渡る頃には、腹ペコで意識がモウロウとしてきた。腹ペコだーーー。家に着いたのが２１：０５だったんで、ちょうど２２ｋを２時間。

かえって、すぐにマイケル君３本と、野菜とチーズのリゾットを食べたら、急に眠たくなって、バタンキュウとストーブ前で寝込んだ。水も飲まずだったんでがぶ飲みだーーー。