２度目の多摩湖行きで、今日は４０ｋ以上走りたかったので、一周と半分を回ってきました。
多摩湖は上下に分かれていてます。東京の水瓶でしたが、最近は多摩川や利根川水系を利用しているらしい。
多摩湖を全周すると約１３ｋｍです。多摩湖自転車道は２１．９ｋｍでブツンと終わっているが何でだろう。
中間の堰堤。道幅が狭く人は堰堤の下を通ります。右手、上の多摩湖の水は満々のように見えるが、、、、、。
堰堤の下から見た下の多摩湖。貯水量でいったら１０％もいっていないんじゃない。遠くに西武遊園地が見えます。西武球場のドームを横目で見ながらですが、ずいぶん遠くにある球場だこと。まるで遠足ですね。
上の多摩湖は、周回路から離れているので。良く見えません。
井の頭通りにスクーターを停め、走り出してスグにあった桜！
ちょっと早いんじゃない。
この一本だけほぼ満開！
紫陽花の花芽でしょう。
葉が落ちて、寒さが和らいでくると真っ先に芽が出てきます。だいたい茎の先端に最初の芽は付きます。
キレイに刈り込まれた枝が赤味をおびてきました。春が近い～～～！
枝全体にも赤味が、ようやく木々が目覚めてきて、力が宿ってきた感じです。
春は私がいちばん好きな季節です。
花小金井近くの土手。周りには畑が残っていて、ＬＳＤなら空気のキレイなコノあたりはオススメ。
以前にあくびさん達と３２ｋ走ったコースは、右手上のグリーンの道を斜め上に行き、左下へ向かう野火止用水に沿って走り、玉川上水へぶつかったら右方向へ向かいました。コレがどうやら小平グリーンロードと呼ぶらしい。
多摩湖自転車道も場所によって呼び名が変わっていきます。
五日市街道と井の頭通りがぶつかる、ちょいと手前からスタートしました。
多摩湖を一周して、もう一周は長いので、真ん中の堰堤でショートカットしました。
ナイキのＳＤＭで４３．３５ｋｍですので、これの表示が５％多いから、正確には４１ｋｍでしょう。
ＬＳＤなんで５時間かけて走ったが、腹がすいたんでゴールした所にあったガストへまっしぐら。途中でペットボトルを２本飲んだが、水分を補給すると体がテキメンに元気になりました。いかに給水が重要かということです。しかし、ゆっくりなんでフルマラソンの大会みたいには疲れない。カメラ片手の小春日和ＬＳＤでした。前回よりだいぶ温かくなってロングティー、ロングスパッツでＯＫだ。
先日の青梅１０ｋでもカメラを持って走ったが、必死に学生についていったので一枚も撮れず。５ｋや１０ｋの大会では難しいなー。
フルに近い距離を実に楽しそうに走っていらっしゃって、なんとも羨ましい限りです♪
気温が上がってくると給水も気をつけなければならないですね。
４１ｋｍはゆっくり走ると、大会以上に腹が減ります。大会では緊張しているから気がつかないのかな～。
ガストはあまり入ることの無いファミレスですが、我慢できなかった。サイゼリアも同じですが若い子達の溜まり場になっているんですね。
給水は大事です！血液が濃くなると運動能力が落ちるそうです。
いよいよウルトラに挑戦ですか？
思いがけない(笑）10kmのスプリントから一転してLSD。目標は何にしますか？
ウルトラはマダ遠いでーす。
コ洒落て美味そうなお店が多摩湖自転車道中にあるんで、こんど寄ってみます。
函館は冬景色から脱皮しましたか？
ここもホンの数週間前に雪が降ったんですよ。
来月早々に大山登山マラソン（９ｋｍ）があって、そのあと荒川フルマラソンがメーンイベントで待っています。
どちらもＰＢを狙いに行きます。
大山登山はトレイル・ランとしては短く、階段駆け上り競走みたいな大会でユニークです。
私も大好きなshimoさんのLSDシリーズ堪能いたしました。
待ち遠しい春がもうすぐというのが伝わってくる写真ばかりですね。
春は近いです、あったかくなりました。
花粉が心配な季節ですね。
今週末は高水山３０ｋ弱を走りたいと思っています。いつも行く青梅丘陵の先まで行って折り返してきます。疲れたら電車で戻る手があります。昨年は降雪時行って２０ｋで寒くてやめました。青梅はＪＲに沿っているから便利です。
では水曜日に。