トルソーはお盆に乗せて…♪

昨日のバレエ初級基礎のクラスはチサトさんとマントゥーマンでのレッスンでした。
彼女とのマントゥーマンは初めてね
「ひとりだから、チサトさんがやりたいと思ってること気になってることを中心にレッスンしましょうか？普段のレッスンではまだ上手く出来ないなぁとかいまいち分かってないなぁとかってことを…」
「ん～…、出来ないことはいっぱいあるけど…、何が分かってないかが分かってないような…」
ん、わかったわ
バー・レッスンにはとくに問題なし
グラン・バットマンでバー・レッスンは終了。
そのまま両手バーでエシャッペのシンプルなアンシェヌマンを練習をしましょう。
右脚前５番ドゥミ・プリエ→２番ルルヴェ→右後５番プリエ→２番ルルヴェ→右前５番プリエ→右脚ルティレ-ルルヴェ-パッセ→右後５番プリエ→ルルヴェ→左前５番プリエ⇒２番ルルヴェ→左後プリエ→２番ルルヴェ→左前５番プリエ→左脚ルティレ-ルルヴェ-パッセ→左後５番プリエ→ルルヴェ→右前５番プリエ⇒…………
順番は大丈夫ね。
まずはゆっくりのテンポでどうぞ
… … … … … … … …
うん、そうだね。
あのね、ちょっとイメージの話なんだけど、いいかな…。
「股関節から上の上体をね、銀のお盆の上に乗っけて、そのお盆を見えない力でグッ と吊り上げておくの。上体はお盆に乗せて吊り上げられているから足は重さから解放される、とイメージしてみて…」
「…お盆に乗せて…」
うん。
エシャッペするときにお盆を吊り上げる
プリエに逆らって、お盆を吊り上げる
ルティレも先にお盆を吊り上げる
プリエに下りるときは、お盆を高い所に残したままプリエする
…ってね、そんなイメージなのよ
「…お盆に乗せて…… ……お盆を下げない…… お盆を…… 下げない…… ……」
そうそう
今度はオン・テンポでどうぞ
… … … … … … … …
わぁお、良く出来ましたぁ…
プリエもエシャッペもルティレ-ルルヴェも全部安定していてよかったわよぉ
つぎはね、ピルエットの基本の≪基≫を練習しましょう。
右脚前５番ドゥミ・プリエ→右脚ルティレ-ルルヴェ→右後４番ドゥミ・プリエ→右脚ルティレ-ルルヴェしながら９０度方向転換
４番ドゥミ・プリエのときは前側の足の上に重心をおく
首から下は９０度方向転換するけど、顔は正面に残しておく
９０度方向転換した時にはルティレ-ルルヴェが完成していること
まずは右側だけ、どうぞ
… … … … … … … …
「ルティレ-ルルヴェのときにお盆を吊り上げるのを忘れないで…」
左側もどうぞ
… … … … … … … …
うん、右も左も、ルティレ-ルルヴェでしっかり立てているから大丈夫よ。
じゃぁ１回転してみましょう
１回転したら両手をバーに置いてルティレ-ルルヴェでポゼ
慌てないで、ゆっくりでいいから。
はい、どうぞ
… … … … … … … …
うん、いいわよ
つぎはセンターでやってみましょうね