水曜日のアンシャンテ ― アントルシャ・トロワから…♪

このところ取り入れている上体強化のためのエクササイズをしたあとバー・レッスン。
グラン・バットマンのあとバーを鏡と並行に置いてプティ・ソテの練習。
右脚前５番→アントルシャ・トロワ→右脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→右脚をア・ラ・スゴンドにピケ、左脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→左脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド-プリエ→左前５番⇒…………
まずはきちんと見本を見せてから、はい、どうぞ
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あ゛ぇ…
アントルシャ・トロワは今日初めてやるワケじゃないでしょ、どしたの
右前５番から跳び上がったら両足を左右に開き、一度右脚を前側にひきつけたら改めて少し開いてからク・ドゥ・ピエ・デリエールで着地
両足の間隔は自分の １つ分くらい。
もちろん左側も同様にね、跳び上がる→開いて→閉じて→開いて→ク・ドゥ・ピエ・デリエールで着地、ってことです
あ～、ヒメさん＆マリさん組とコエミさんとに分かれて練習しよう、コエミさんからどうぞ
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よぉし
つぎ、ふたりどうぞ
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あぁらぁぁぁ…、何をやりたいんだ、なにを…
「順番は分かってるのね？どう動くのかは分かってるのね？理解は出来てるのね？」
「分かってます、分かってるんですけど、その通りに脚を動かせない…」
ま、分かってるんなら時間はかからないでしょ、大丈夫よ