手帳なわたし

手帳オタクな私。若い時からその時々の生活のスタイルに合わせて手帳を選び、使い方を工夫してきました。私の今の究極をご紹介。

2週続けての聖書朗読の奉仕とNHKラジオアプリ「らじる文庫」

2024-08-12 | お薦めアプリ
(↑夕方のウォーキング、続いています。ちょっとずつですけどね。
この日は夕焼けがとても綺麗でした〜)






昨日は、主日礼拝にて

聖書を朗読する責任がありまして、

関西訛りをなんとか消しながら、

頑張って練習もし、

本番に臨みました。


なんとか御用を済ませホッとしてましたら、

来週の責任の方が、

「代わってもらえませんか」と。

「え、今日わたししたんですけどね〜」というと、

「これから2ヶ月ほどの責任者は決まっているけれど、

どの方も今日は礼拝に来られてなくて、

あなたにしか頼めないのですよ」とのこと。

もうペコペコと頭を下げられるので、

申し訳なくなり承諾しちゃいました。


ということで、

なんと2週続けて礼拝の中での

聖書朗読の責任を持つことになっちゃいました〜。


牧師の説教の前に、

この日の聖書日課を読む奉仕なのですが、

そんなに簡単ではありません。

丁寧によくわかるようにはっきり読まないといけませんし、

もちろん間違えられません。

聖書というのは、難しい言葉も出てきますので、

行き当たりばったりでは無理。

また今週、練習の日々です(笑)。


その際に、

すごく勉強になるなと思ったのは、

今、キルトをしながら聞いている

「NHKラジオ」アプリの中にある、








「らじる文庫」。










有名どころの短編(子供向けの童話などもあります)

NHKアナウンサーの面々が

朗読しているものが集められています。


一回が大体10数分。


キルトをしている時間でいうと、2~3回分は一気に聴けます。

先週からこれを聴いています。

これまでYouTubeで朗読を聞いていましたが、

正直に言うと上手くないものも多いのです。


そのことを夫に伝えたら、

これを教えてくれました。

早速聴き始めましたら、

さすがアナウンサー、それもNHKの!

本当にうまいのです。

もちろん真似はなかなかできません。

でも、

こうやって朗読すればいいのだと教えられもします。



キルトをやってる時間を計ることができるし、

キルトをやってい「ながら」小説を読めることになるし、

さらに朗読の仕方も勉強になる。

ほんと、一石三鳥な感じ!


スピードや滑舌、

イントネーションなど、

これを機会にどんどん勉強しようと思います。


来週の聖書朗読は、少しはその成果が出るかな??


あ、そしてその聖書朗読は、

新調した丸メガネでね!(笑)




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暑いですが、「ポモドーロ・テクニック」を使っていろんなことに集中〜。

2024-08-07 | お薦めアプリ
(↑毎日続けて読んでいる「真・英文法大全」、
ようやく350ページです)





ここ最近は、

ちょっとずつを色々と。



朝活として、

いくつかのことに挑戦しておりますが、

今のわたし、

一つのことが長続きしないのです。



続いて約30分。

集中できる時間は、20分くらいかな。



そんな短すぎる集中力を嘆いておりましたら、

ふと昔教えてもらったことが思い浮かびました。


そういえば、

夫はもともととても集中力持続が短くて、

書斎に籠ったと思ったら、

すぐにリビングにやってきて、

またすぐに書斎に戻るを繰り返してました。


「すぐに降りてくるのね」と

わたしが皮肉混じりに言うと、

「人の集中力は大体半時間なんだ」と言ってました。

「何を嘯いているの」と思ってたのですが、

実際そうみたいで。


そういった集中力の持続限界を元に、

作業効率を上げる時間管理テクニックを考案したのが、

フランチェスコ・シリロで、

そのテクニックの名を

「ポモドーロ・テクニック」というそう。


それは、

集中的な作業セッションと休憩を交互に繰り返すことにより、

簡単に時間管理ができる方法を言います。


大体人間が集中できる時間は

25分ほどと言われています。


そこで、

やるべきことを決めて、

タイマーを25分に設定。

それにこの時間集中し、

25分が終わったら5分休憩、

さらにまた25分作業を続けて行くというもの。


このテクニックの提唱者シリロが使っていたのが、

トマトのキッチンタイマーだったと言うことから、

トマト(ポモドーロ)という名がついたのだそう。


夫は何でも形から入る人で、

その頃、トマトのタイマーを買って使ってましたっけ。


 



わたしにも「使ってみる?」と

同じものをプレゼントしてくれたことがあります。



でもわたしは、

当時作業や勉強にそれを使うことはなく、

いわゆるキッチンタイマーとして使用。


そのトマトのキッチンタイマー、

もう今は手元にありませんから、

今回はアプリを使って実際やってみました。

(ポモドーロ・テクニックを使ったアプリはいくつも出ています。
自分にあったのを見つけるのも楽しいかもです)







わたしはこちらのアプリをインストールしました。





するとですね、

25分は本当にあっという間。







これくらいの短い時間だと、

集中力が途切れませんね。

そして短くても、やった感あり。


わたしが今回使っているアプリは、

25分間、

音楽が流れます(もちろん無音設定もできます)

雨の音だったり、

波の音、焚き火の音、カフェ気分、癒しのピアノなどがあり、

同時にオルゴールの音やらジャズの音やらが混じります。








こういう音楽も集中力を高めてくれますね。

主に英文法の勉強、読書、

聖書の勉強などに使っています。




一方で、

キルトなどの作業をしているときには、

YouTubeでの小説の朗読を聴くようにしています。


それは、

「編み物をしつつ最近は、

オーディオで『アンナ・カレーニナ』を聴いている」

と言うアメリカの友人に倣って。

前は『アクロイド殺し』を聴いていましたよね。









テレビだったら、

時々目を画面にむけないと楽しめませんが、

朗読だと耳からの集中で大丈夫ですから。



わたしは彼女と違い、

短編小説を聴いていますので、

30分から1時間くらいで終わりますから、

作業中に聞くのには、

ちょうどいい長さです。


こんな風に「ポモドーロ・テクニック」 などに則り、

音や朗読を聴きながらの

短時間集中の勉強、作業。




「短くていい、それが集中力を高めるのだ」

と納得して進めると、

やった感もあって、

今のわたしの夏休みの過ごし方には

ぴったりかなと感じています。


こうやって、

「ポモドーロ時間」で、

日々少しずつ積み重ねています。




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おおかみ夫の「ダイエット宣言」から1週間!!?〜28日目〜

2021-08-11 | お薦めアプリ
(↑夕方のウォーキング、夕日を見るのが毎回楽しみです)




うちの夫、甘いものが好きで間食が多く、

家での食事の後、

必ずと言っていいほど、せんべいを一枚余分に食べたり、

アイスクリームを食べたりすることが多い。

自分一人が食べていたらわたしや息子から何か言われると思うらしく、

まーさんに「ばあさん、食べる?」と誘い、

道ずれにして二人で食べる確信犯。


わたしは間食をもともとあまりしない人ですし、

息子も結構気をつけてて、その誘いに乗らないことは彼もよく知ってるから。


そんな誘いに乗るまーさんも、食卓についた時、

横に座る夫をチラッと見て、彼のお腹を叩いたり撫ぜたりすることが多い。

「なんとかしなさい、このお腹!」

「仕方ないだろう」

こういうやりとりもよくあること。


そんななのに、

体型は気にしてて、

一日何かでちょっと我慢したら、

「もうこんなにお腹が凹んでる」と何も変わっていないお腹を見せる。



似た者夫婦のわたしと同じく、何度もダイエットに挑戦するのだけど、

わたし以上に続かない。


ただ、

ここ最近は天候も悪く、

ここ1年コツコツ続けているノルディックウォーキングもできないものだから、運動不足も感じているのでしょうか、

「ダイエットする!」と、

狼少年ならぬ狼おじさんのダイエット宣言再び!


もう誰も続けてやるなんて信じてません。


今までもいろいろなアプリを使ってきてましたが、

今回のアプリはなかなかいいらしいです。

あすけんダイエット


いわゆるレコーディングダイエットアプリです。

食事内容も事細かに入れてる。

バーコードでカロリーを読み取れるものも。


そうすると、

1週間ほどで、

1キロ、2キロは減ってきてて、ここ数日でもグラフは下降気味に。

まあ、得意げにそのグラフを見せてます。


確かに最近聞いたことのない数字になってる。

本人、「やはり食べる量なんだな〜」だって。


「とうの昔にわかってることでしょう」と言いたいまんじゅう顔。

でも、黙ってます(笑)。


今から10年ほども前、胃に腫瘍ができて手術というときに入院先の病院で、

看護師さんたちから「お腹の大きい人」というあだ名をつけられてた夫。

もともと顔も細く、脚も細いのですが、

とにかくお腹まわりが立派なのですね。


でも、

わたしの知っている限り、今よりも数キロ細かったその時が一番見た目もかっこよかったです。

そのころに戻れるか!!


はたまたいつの間にかダイエットは終わってて、

またまーさんとお菓子をぱくついていて、

家族からチャチャを入れられてるか・・・・。


このダイエットがいつまで続くかが、

今はわたしと息子の興味のあるところです。



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Siriの尻に敷かれた話

2021-02-20 | お薦めアプリ



この週末は、年度末の仕事の天王山。



午後も必死になって仕事を片付けていきました。

提出しないといけないものの最終チェックもし、

それを何とか提出。

その後は、100枚近く撮った写真を職場のパソコンに取り込んで、

印刷をする作業・・・。


目の前の若い男性の同僚(いい方なんです)に、

いつもは職場のipadで撮った写真の取り込みをやってもらうのですが(これがかなりややこしいので)

専用アダプターを使ったら、iphoneで撮った写真を

彼の力を借りずとも簡単に自分で取り込めるかもと聞いたもので、

今回自分のiphoneで撮ったのはよかったのですが・・・。


ライブモードで撮ってしまったために、

そのままPCに取り込むことができませんでした。


そこでその同僚が、

「スクリーンショットしてみてください〜」と言われたので、

せっせと100枚をスクリーンショットしてたんです。


ところが途中で、

突然Siriが立ち上がり、

「はい」

「ご用件は何でしょうか」

みたいなことを聞くので、こっちはびっくり。


あんたは出てこなくていいの・・・


周りに聞こえないような小さな声で、

「ありません」と答えるわたし。

そうすると

Siriも「さようなら」と去っていく。


えらい、えらい


ホッとしてまたスクリーンショットで撮ろうとしたら、

またSiriが立ち上がって、

「何でしょうか」と聞く。


うるさいなあと思いながら、


「終わり」とわたし。

このやり取りを3度繰り返したのち、

もういい加減にしてよと、

ちょっと強めに「終わり」とSiriに告げると、

Siriの言った言葉がですね・・・・。


「そう言うと思ってました」


その言葉を聞いて思わずぶ〜〜っと吹き出しちゃった。


デスク二つ向こうの女性が、

「何を言ったんですか?」と笑いながら聞いてくる。


やり取りは聞こえていたか・・・。


「Siriが突然立ち上がって、『何でしょうか』みたいしつこく聞くから、

何度か「終わり」と言うと、

『そう言うと思ってました』と言われちゃった」と

言うと、

周囲は大爆笑。


お、周囲の皆さんも聞き耳を立てていたか・・・。


「今日一番の面白ネタ!」と周りの評価。


確かにね、

おばさんが、Siriに翻弄されているんだもんね。


本人のわたしもおかしいやら、

恥ずかしいやら、

わけがわからなくなって、

「もう、何でこう言う忙しい時にSiriが出てくるかな」と呟くと、

「ホームボタンを長押ししちゃったんですよ〜」と同僚の男性。


もうその後は、

壊れたラジオのようになっていたわたし。

泣き笑いをしているわたし(疲れがピークになると、糸がプツンと切れて、泣きながら笑いだすのがわたしの悪いくせ)を見て、

こりゃだめだ〜と思ったんでしょう、

その同僚が、

いつのまにかちゃっちゃと仕事を片付けてくださいました・・・。



家に帰ってその話をしたら、

「職場のアイドルじゃん」と夫。

「Siriには尻に敷かれたけどね!」


Siri、めんどくさい〜〜〜。


かくして、最大級の忙しい日は暮れたのでした。


ビール、ビール!!!


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機種変の春!

2020-02-24 | お薦めアプリ




皆さんは、

どれくらいの頻度で携帯を新しくされているのでしょうか?


アメリカに住む友人とFaceTimeで話してる時のこと、

iphoneの話になって、

彼女、今はiphone11を使ってるというのです。

この前会った時はiphone8を使ってたよね?


わたしはというと、

iphone7でございます。

今でも特に問題はないと思ってましたが、

バッテリーの減少がめちゃくちゃはやくなってきてて、

これまで1日中使ってもなんとかもっていたバッテリーが、

今や昼過ぎになくなるような状態に。


彼女との話をきっかけに、

そろそろ新しいものに買い換えたいと思い始めました。

春だからでしょうか。


早速、

お店に行って相談してみましたら、

iphone11にしても、

セット料金が1500円ほど安くなると言うことと、

これまで息子と分け合っていた容量を、

個人で持つことができるという点が良く(息子とわたしの比率、今回わかりましたが、
6対1くらいです)

購入をそそくさと決定!


ところが、本体高いですよね〜。

目が飛び出すようなお値段!

こんなに高かったですか?

いくら細かい分割にしても利子がつかないのをいいことに、

毎月ちょっとずつの返済にしたために、

月ごとの負担感はあまりないですけど、

大元を考えると恐ろしくなります。

そこらのパソコンより高いやん!


わたしが使うのは、

基本的なアプリと、

メールとライン、グーグルアースとプライムビデオ、ウォーキングアプリ、

そしてカメラくらいなのにね。


今回はこのエメラルドグリーンをチョイス。




ネットで別に購入したiphoneカバーをつけて、






フィルムを貼って・・・。




わたしにとっては、こういうブックカバー型のiphoneカバーが安心なんです。



今回、

古いデータを新しいiphoneに移行したときに、

とにかくiphone内のアプリの整理と、

写真の処分を頑張りました。



アプリは使うものだけ残して消し、

一つの画面だけに集約。


写真はいつの間にか6000枚ほどになっていましたが、

全部はすでにPCに入っているので、50枚ほど残し処分。



もともとサイズも重さも増えたiphone。

皮革のカバーでさらに重量アップ。

外の重さは変えられないのですが、

中身を身軽にして、

サクサク動く状態を維持し、

これからできるだけ長く使っていきたいです。


機種変だけで、

なんだか春がグッと近くまでやってきたような気分になりました❣️



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